Киган Прю, автор книги "ЭКО-папа" рекомендует...
Это сообщение появилось в моем Instagram* поздно вечером в воскресенье:
Привет, я был очень рад найти твой аккаунт "ЭКО-папа". Мы с женой боролись за беременность в течение последнего года, а недавно узнали, что нам, скорее всего, придется делать ЭКО, чтобы у нас был хоть какой-то шанс иметь детей. Честно говоря, я потрясен. Я хочу поддержать ее. Чувствую, что должен быть сильным, учитывая то, с чем мы столкнулись. Я никогда не ожидал этого и ничего не знаю о лечении бесплодия. С чего мне начать?
С тех пор как я стал активным участником сообщества специалистов по фертильности и опубликовал свою книгу "ЭКО-папа", я получил очень много сообщений от мужчин, которые оказались именно в таком положении. И я могу их понять. Я чувствовал себя точно так же пять лет назад, когда мы с женой впервые осознали, что у нас не получается зачать ребенка: я был ошеломлен, растерян, расстроен и думал, с чего начать.
Но больше всего я хотел поддержать свою жену Оливию. И считаю, что большинство мужчин хотят того же.
Поэтому, без лишних слов, предлагаю три простых шага, которые мужчины могут предпринять сразу же, чтобы поддержать своих партнерш во время лечения бесплодия.
Изучите и узнайте, как работает лечение бесплодия
Я никогда не забуду, как впервые слушал подкаст о бесплодии, в котором кто-то рассказывал о своем опыте во всех подробностях. Я был в полном недоумении! Там есть уколы? Это может стоить тысячи? И нет никакой гарантии, что все получится? Мне предстояло многое узнать, но следующие несколько недель я посвятил изучению всех возможных подкастов, блогов и других ресурсов о лечении бесплодия.
Я обнаружил, что этот период обучения помог мне лучше поддерживать мою жену по нескольким причинам. Во-первых, я чувствовал себя более способным участвовать в обсуждении потенциальных методов лечения и был хорошо подготовлен к участию в дискуссиях с нашими врачами-репродуктологами, когда мы начали обращаться в клиники.
Во-вторых, что более важно, понимание того, как работает лечение бесплодия, помогло мне сопереживать, понять и оценить объем работы и боли, которые потребуются от Оливии. Честно говоря, я был потрясен тем, что она готова пройти через все, что повлечет за собой ЭКО, чтобы дать нам шанс на осуществление нашей мечты. Это знание еще больше вдохновило меня на то, чтобы поддерживать ее и выражать ей свою благодарность.
Внесите свой вклад: проверьте и улучшите качество своей спермы!
Одним из поразительных статистических данных, с которыми я столкнулся в самом начале изучения вопроса бесплодия, о котором я только что рассказал, было то, что, согласно современным исследованиям, до 40-50% случаев бесплодия связаны с мужским фактором. Хотя я был готов сделать все необходимое, чтобы увеличить наши шансы на успех ЭКО, этот факт стал для меня настоящим ударом, объяснив, насколько важно как можно скорее сдать анализ спермы и узнать о способах улучшения ее качества.
Так что, парни, не забудьте выполнить свою часть работы: сдайте анализ спермы как можно скорее. А еще лучше — предпринять шаги по улучшению качества своей спермы. Организм вырабатывает новые сперматозоиды примерно за 2-3 месяца, поэтому постоянные усилия с вашей стороны могут подготовить и улучшить качество сперматозоидов, чтобы обеспечить наилучшие шансы на успех. С чего начать? Сократите потребление обработанных продуктов и вместо этого выбирайте больше фруктов и овощей. Включите в свою жизнь больше возможностей для физических упражнений (это может быть простая прогулка или поход). И, конечно, постарайтесь сократить потребление алкоголя, а если вы курите — бросьте!
Вам не обязательно делать все это сразу, но помните: наши партнеры проходят через многое — это меньшее, что мы можем сделать! Парни также могут обнаружить, что четкие действия, которые вы можете предпринять, чтобы внести свою лепту, тоже приятны и дают вам повод сосредоточиться. Но самое главное, что эти шаги — сдача анализа спермы и работа над улучшением качества спермы — показывают вашему партнеру, что вы действительно рассматриваете путь к фертильности как нечто совместное.
Открыто общайтесь и делитесь своими чувствами
Итак, мужчины, вы прочитали последний пункт и начали немного нервничать? Я понимаю. Как мужчины, мы всю жизнь слышим от общества, что делиться своими чувствами, особенно когда нам грустно или обидно, — это не нормально или не то, что делают "настоящие мужчины". У нас нет времени разбирать все эти стереотипные и вредные утверждения, но просто знайте, что если открыться в своих чувствах — это самая страшная часть вашего пути к зачатию, вы не одиноки.
Однако быть поддерживающим партнером во время бесплодия будет бесконечно легче, если вы сможете взять на себя обязательство открыться — хотя бы немного за раз — и поделиться своими чувствами с партнером.
Вот несколько советов, которые могут помочь вам начать открываться:
- Начните с письма. Просто возьмите лист бумаги и ручку и напишите, что вы чувствуете по поводу трудностей на пути к родительству. Вам не нужно никому показывать эти записи, но это действительно может помочь вам просто начать определять свои чувства. Попробуйте начать с заполнения пробелов в этом предложении: "Борьба за беременность заставляет меня чувствовать себя ______". И так далее.
- Запланируйте время, чтобы обсудить свои чувства с партнером во время активного занятия — прогулки или поездки на машине. Многие мужчины считают, что им легче открыться, пока они чем-то заняты, в отличие от "посиделок".
Движение вперед
Несколько недель спустя, после того как я поделился советами, подобными трем вышеприведенным, я получил ответ от человека, который отправил мне сообщение.
Привет еще раз, Киган... спасибо за те советы, которыми ты поделился. Прошло несколько недель, и это было нелегко, но я чувствую, что лучше понимаю, чего ожидать во время ЭКО. И мы с женой больше говорим о том, каким может быть лечение, о том, что нас беспокоит, и о том, какой выбор нам, возможно, придется сделать. Шаг за шагом я чувствую себя более сильным в этом действительно трудном процессе.
Сказать, что бесплодие — это тяжело, значит преуменьшить. Это одна из самых тяжелых вещей, через которые когда-либо придется пройти. Но я надеюсь, что эти три небольших совета помогут другим людям, стремящихся к рождению детей. Хотя это требует постоянной самоотдачи, вы можете укрепить и углубить отношения с партнером даже в очень трудные времена. Прежде всего, если вы испытываете трудности, знайте, что существует множество ресурсов — от книг до сообществ поддержки в Интернете.
Киган Прю - автор и педагог из штата Нью-Йорк. Путь Кигана и его жены к решению проблемы бесплодия включал два раунда ЭКО, два выкидыша и три подсадки эмбрионов, что в итоге привело к рождению их двух дочерей в 2020 и 2022 годах. Пройдя этот трудный путь к родительству, Киган решил написать книгу "ЭКО-папа", чтобы поделиться своей историей, информировать и расширить возможности мужчин и пар, чтобы они могли поддерживать друг друга на пути к бесплодию. Часть доходов от продажи каждого экземпляра книги "ЭКО-папа" идет на поддержку фондов, которые предоставляют гранты парам для покрытия расходов на лечение бесплодия.
*Запрещённая в России соцсеть