Новое исследование показало, что употребление орехов может помочь снизить риск развития диабета 2 типа. Исследование, проведенное учеными из Университета Торонто, показало, что употребление орехов не менее пяти раз в неделю связано с более низким риском развития диабета 2 типа.
В исследовании приняли участие более 300 000 участников из США, Канады и Европы. Исследователи обнаружили, что у тех, кто ел орехи не менее пяти раз в неделю, риск развития диабета 2 типа был на 17% ниже, чем у тех, кто не ел орехи.
Исследователи также обнаружили, что защитный эффект орехов был выше у тех, кто придерживался здоровой диеты и регулярно занимался спортом.
В целом, исследование показывает, что употребление орехов не менее пяти раз в неделю может помочь снизить риск развития диабета 2 типа.
