Решила измерить сахар и была очень рада показателям – они уже не на рубеже норма\не норма.
Сегодня у меня планирование в деле. По меню.
Утром минут 40 потратила, чтобы приготовить кашу по рецепту из Инета. Да, вкусно и нет, не активная готовка заняла столько времени. Считаю в общем.
После - основная часть приготовлений. Об этом будет отдельная публикация.
Приветствую! Меня зовут Лена. И вы на моём канале, где учусь планировать, разумно тратить, и рассказываю про свою жизнь.
В феврале 2023 на продуктово-бытовые расходы выделила 8000 рублей.
Моя цель: сбалансировать рацион, уложиться в бюджет и построить адекватное питание. Сбросить вес и накопить будет уже бонусом и стимулом.
Присоединяйтесь!
Завтрак
Зефир не зашел – много получилось другого. Остался на другой прием пищи.
Обед
Гречневый суп со сметаной. Темный хлеб.
Пришлось чуть изменить в меню – вчера показалось, что аллергия только на аромат овсянки. Заменила на плов из пшена. Специально так выбираю, чтобы было разнообразнее в течение дня.
Получилось очень даже! В дополнение салат из пекинской капусты, фиолетового лука и майонеза.
Перекус
Из планируемого убрала арахис. Пока непонятно, что с кожей, поэтому не рискую. Аллергии конкретно на него не было, но мало ли.
Получилось, что состоял из банана и топленого молока.
Ужин
Ленивый гуляш и перловка. С чаем оставшийся с утра зефир.
Я смешала все - так вкуснее😊
Еды, конечно, получилось не на 2, а 3 дня точно. Но пока приноравливаюсь к объему, готовлю по меню.