Почему мы это делаем?
Это заложено в нас природой.
Инстинкт выживания велит нам обращать внимание на других людей. Но одновременно мозг старается экономить нашу энергию, заставляя нас выносить автоматические суждения, навешивать ярлыки и подгонять людей под стереотипы. Ещё один природный механизм велит нам отделять «своих» от опасных «чужих», защищать свой маленький «правильный» мир: «Мы хорошие, а они – плохие». Таким образом можно огульно осудить целые социальные или расовые группы: мамочек или чайлдфри, верующих или атеистов, женщин или мужчин, белых или цветных, и т.д. И очень часто наши скоропалительные обобщающие выводы о других оказываются ошибочными.
Мы пытаемся возвыситься, принижая других.
Люди с низкой самооценкой, мучимые неуверенностью, комплексами, страхами, чувством неполноценности, нередко пытаются подчеркнуть свои преимущества и значимость, унижая других людей. Тот, кто заявляет: «Ну он и тупой», – подсознательно ждёт похвалы собственному уму. Неудивительно, что одни из самых жестоких «судей» и критиков – это одолеваемые внутренними конфликтами подростки, в среде которых процветает «буллинг» – травля сверстников.
Мы стремимся манипулировать другими.
Вам может казаться, что вы высказываете своё мнение из самых лучших побуждений – чтобы предостеречь или «исправить» кого-то. Но так ли это на самом деле? Обвиняя человека, можно внушить ему чувство вины, некомпетентности и никчемности, а значит – получить возможность управлять его поведением и поступками.
Мы завидуем.
Нередко мы осуждаем других за то, что не чуждо нам самим, но чего мы не можем или боимся достичь. «Разоделась!» или «Фу, обжимаются на людях» – вполне может означать банальную зависть. Вдобавок, обвинение других позволяет нам скрывать «бревно в своём глазу» – маскировать собственные слабости и ошибки.
Мы просто стараемся поддержать разговор.
Даже если у нас нет изначального намерения говорить о ком-то плохо, осуждение других – слишком удобная тема для разговора. Сплетни позволяют найти общий язык с любым собеседником, сдружиться «против кого-то».
Мы изначально негативно настроены.
Негативизм, пессимизм заставляет нас видеть всё и всех в чёрном цвете. Нередко привычку осуждать люди приносят из родительской семьи, считая непрестанную критику нормой и не замечая, как она подтачивает любые отношения.
Несмотря на такое множество причин и «оправданий», осуждение других – привычка, очень вредная для нас самих.
Склонность судить других заставляет нас концентрироваться на чужой, а не на собственной жизни, тратит наше время и силы, никак не помогая нам решать свои проблемы, достигать целей и выстраивать счастье.
Осуждение культивирует негативные эмоции, заставляет нас всё больше разочаровываться в жизни и людях, «обижаться на весь свет». Концентрируясь на негативе, мы перестаём замечать и ценить хорошее в мире и в самих себе.
Едкие замечания ранят чувства людей, отталкивают от нас не только тех, кого мы судим, но и тех, кто не хочет впоследствии тоже стать нашей жертвой.
Претензии к другим нередко провоцируют межличностные конфликты.
Привыкнув критиковать других, мы зачастую набрасываемся и на себя, ещё сильнее понижая свою самооценку.
То есть, привычка судить людей нарушает адекватность нашего восприятия, ухудшает наши отношения с окружающими и качество нашей жизни.
Как избавится от этой привычки?
- Переключите своё внимание на себя. Ведь любовь к другим начинается с любви к себе.
- Работайте над самооценкой.
- Направьте энергию с осуждения других на саморазвитие.
- Расширяйте кругозор. Займитесь тем, чем всегда хотели, занимайтесь тем, что было бы интересно узнать. И у вас всегда будет много тем для разговоров.
- Гордитесь за свои достижения. Это ОЧЕНЬ поможет перестать судить кого-то, потому часто мы это делаем, чтобы не осуждать себя.
- Помните, что ваше мнение - не единственное верное.
- Следите за своими словами и поступками куда пристальнее, чем за чужими, признавая и анализируя свои ошибки.
- Научитесь признавать, что вы где-то не правы или ошиблись.
- Узнавайте других, прежде чем выносить суждения о них.
- Перед тем как озвучить суждение о человеке, задумайтесь, чтобы вы хотели получить в подобной ситуации - осуждение или поддержку? Объективно ли ваше мнение, поможет ли оно изменить что-то к лучшему? И если нет, то его стоит оставить при себе.
- Задавайте себе вопрос: "А чем это важно, как это меня касается?"
- Развивайте сопереживание.
- Замечайте хорошее в себе и других.
- Будьте открыты новому. Изменяйте своё мнение, учитесь новому и меняйтесь.
- Пересекайте сплетни. Дайте понять другим, что вам не интересно "перемывать кости" другим. Предлагайте свои темы для разговора, будь то путешествия, место, в котором вы бы хотели побывать и т.д.
Всем добра и позитива!
Больше подобных статей тут 👉
#осуждениедругих #осуждениелюдей #причиныосуждения #привычкаосуждать #почемумыосуждаем #какперестатьосуждать #решенияпроблемы