Любите ли вы стоун-терапию так, как люблю ее я? Нет, вы не любите стоун-терапию так, как люблю ее я, потому что, наверное, мало про нее знаете или не знаете вообще. И поэтому я немного расскажу о ней.
Начну с цитаты:
«…Стоун-терапия - это сочетание всевозможных техник массажа с массажем теплыми или горячими камнями, использование холодных камней, мягких трансформирующих свойств минералов и полудрагоценных камней. Специфическая энергия камней устраняет напряжение и стресс, нейтрализует негативную энергию, перераспределяет энергию из областей, где она находится в избытке, в те области, где ее недостаточно, приносит чувство гармонии с окружающей средой, ощущение покоя и равновесия, вызывает расслабление тела на самом высоком уровне. В ходе процедуры клиенты получают мощную подзарядку и огромный прилив сил….
Стоун-терапия распространяется далеко за пределы физического влияния классического массажа, она затрагивает глубинные механизмы энергетической гармонизации, релаксации и здоровья, настраивает на позитивное отношение к философии «Тело-Разум-Душа»…
Сеансы стоун-терапии способствуют разблокировке позитивных воспоминаний, обретению эмоционального, ментального, физического и духовного равновесия…» Гончарова И.В., Кундин А.М. «Энциклопедия экзотических видов массажа. Т.1. Стоун-терапия». М.:МегаСПА, 2008.
И немножко про технику и нюансы.
Время и подготовка к процедуре.
Не позже, чем за два часа до процедуры нужно поесть и по возможности опорожнить кишечник.Процедура на все тело занимает примерно два с половиной часа. Плюс примерно полчаса до процедуры на опрос, осмотр, согласование нюансов и первичное расслабление. Плюс полчаса (минимум) после процедуры на выход из легкого трансового состояния, восполнение баланса жидкости в теле (дается травяной чай или ягодный морс) и «обретение способности снова двигаться» после столь глубокого расслабления всего организма. Итого минимум 3,5 часа. И нужно понимать, что еще примерно полдня к организму «возвращается способность быстро концентрировать внимание» и прочие , скажем так, бизнес-навыки, поэтому оптимально, например, не садиться за руль после процедуры, а уезжать на такси. И не планировать серьезных мероприятий на этот день, потому что: ну вот после качественного отпуска, например, на море, как быстро человек входит в рабочий ритм? А один из моих пациентов именно так и охарактеризовал свое состояние после сеанса стоун-терапии: «как будто неделя на Бали».
Как проходит процедура стоун-терапии.
Включается расслабляющая негромкая музыка (или звуки дождя, моря, птиц). Зажигается аромалампа с индивидуально подобранным набором запахов. Камни (несколько десятков ближе к сотне) разного состава (базальт, мрамор, жадеит, подобранные индивидуально полудрагоценные для чакр),разного размера, разной степени полировки и разной температуры: а) выкладываются на тело (статическоке воздействие), б) водятся по телу с различными степенями и площадями нажима (кинетическое воздействие), в)используются в вибрационных техниках работы с телом и так далее. В процедуре используется много масла (кунжутное, абрикосовое, миндальное, масло зародышей пшеницы, янтарное и др.) Масло подбирается в зависимости от исходного состояния человека и решаемых процедурой его индивидуальных задач. Применение сложносоставных смесей (например, аюрведических масел на травах) ограничено их вязкостью и высокой (до + 60 градусов Цельсия) и низкой (от -2 до +20 градусов Цельсия) температурами камней , но не исключено полностью . То есть масло должно позволять и горячему, и холодному камням легко скользить по телу, и не должно менять своих лечебных свойств от высоких и низких температур, а также от их резкого перепада. Поэтому многие лечебные масла, рассчитанные на температуру тела, для процедуры стоун-терапии не подходят, увы. Далее по процедуре. Полномасштабная стоун-терапия включает в себя проработку всего тела, включая ступни до кончиков пальцев и ладони так же до кончиков пальцев, с одновременной проработкой энергетических точек и каналов, и лица так же и физически, и энергетически. После окончания процедуры дается время полежать на столе, затем дается теплый травяной чай или ягодный морс и время на то, чтобы медленно и спокойно вернуться в реальность.
Что дает стоун-терапия.
Чередование горячих и холодных камней дает тренировку и укрепление кровеносной системы, включая самые мелкие поверхностные капилляры, восстанавливая и усиливая питание тканей, что особенно актуально, например, для людей с вегето-сосудистой дистонией.
Достаточно мощные «продавливающие» массажные движения горячими камнями (там, где это допустимо) прогревают и расслабляют мышцы, улучшая их кровоснабжение,«разгоняют» застоявшуюся лимфу, т.е. дают лимфодренажный и антицеллюлитный эффекты, причем за счет высокой температуры камней захватываются достаточно глубокие слои, не всегда доступные при обычном лимфодренаже. Ну а поскольку, как считается в традиционной медицине, лимфа – это основная «канализация» в организме, то имеет место быть еще и вывод застарелых токсинов из прогреваемых и массируемых тканей.
Использование большого количества специально подобранного масла на теле под горячими и холодными камнями дает тот эффект «промасливания» тела, на который рассчитан, например, аюрведический массаж абъянга. А за счет использования вибрационных техник (простукивание тела камнями по энергетическим меридианам) масло уходит в ткани тела очень глубоко, что имеет целый ряд положительных воздействий: от простого питания тканей до серьезного омоложения. К тому же использование (там, где это допустимо) шлифованного, а не полированного, камня дает эффект легкого(на один-два клеточных слоя) скрабирования, т.е. отшелушивания старых отмерших клеток , что также способствует омоложению и оздоровлению кожи.
Использование вибрационных техник, а также единомоментное сочетание горячего и холодного камней дает ни с чем не сравнимое расслабление как периферической, так и центральной нервной системы. За счет чего, например, снимаются столь глубокие «зажимы», до которых, как правило, другими способами добраться крайне проблематично.
Прогревание, промасливание и простукивание суставов и позвоночника благоприятно сказывается на их состоянии: здесь можно очень долго расписывать все эффекты-любой доктор сделает это лучше меня.
С энергетической точки зрения стоун-терапия включает в себя воздействие практически на все значимые энергетические точки и каналы. Стимулируя марма-точки, раскрывая заблокированные каналы, камни своей сутью помогают восстановить и гармонизировать движение энергий в физическом теле и тонких телах, восстановить связь с Землей и Небом, наполнить чакры недостающими частями спектра энергий. Итогом обычно служит чувство умиротворения, покоя, энергетической наполненности, ощущение тихой радости бытия. Надолго ли – зависит от самого человека. Во всяком случае, лишний раз «постирать и погладить» нашу «одежку для души» всегда полезно: дольше прослужит.
И еще одно лично мое наблюдение. В начале статьи я упомянула о легком трансовом состоянии после процедуры. Сейчас расскажу о нем подробнее. Как показывает мой опыт, если человек во время проведения стоун-терапии действительно отпустил внутренний контроль и полностью отдался процессу, то по окончании процедуры еще примерно полчаса он находится в состоянии, которое обычно достигается при глубокой и грамотной медитации. При этом человек не отключен от внешнего мира, как при упомянутой медитации, а вполне способен контролировать в определенных пределах внешнее вербальное воздействие. Ключевое понятие здесь – «определенные пределы». То есть, этот период можно просто пройти, дав телу и сознанию спокойно вернуться полностью в настоящий момент, закрепив тем самым достигнутые в процедуре стоун-терапии результаты. А можно использовать это состояние как дополнительную возможность оздоровления: если в эти полчаса слушать те или иные, скажем, фразы-аффирмации, то они уйдут на очень глубокие слои сознания, меняя, тем самым, например, определенные автоматические поведенческие матрицы. Поэтому перед сеансом стоун-терапии пациенту нужно мне сказать, пытаемся ли мы решить дополнительно какую-нибудь проблему таким способом или нет. Если нет, то как и во время процедуры, я практически молчу эти полчаса, и пациенту рекомендуется тоже делиться впечатлениями после окончательного выхода в реальность и восстановления собственного ментального контроля. Дабы не запрограммировать самого себя случайно на что-нибудь неподходящее :-)
Противопоказания.
1. Любое хирургическое вмешательство, при котором были повреждены нервные волокна.
2. Заболевания, вызывающие повреждения нервных волокон:нейропатии, диабет и др.
3. Любые состояния, при которых противопоказан массаж.
4. Любые состояния, при которых противопоказана физиотерапия.
5. Состояния кожи, которые могут ухудшиться при использовании влаги и тепла.
6. Кожные заболевания, нарушенная где-либо целостность кожных покровов.
7. Любые объемные новообразования – доброкачественные и злокачественные опухоли.
8. Обострение любого хронического заболевания.
9. Острые инфекционные заболевания.
10. Острые респираторные заболевания.
11. Сердечно-сосудистые заболевания.
12. Противопоказано для лиц в ослабленном или истощенном состоянии.
13. Все аутоиммунные заболевания и иммуно-дефицитные состояния.
14. Варикозное расширение вен, тромбофлебит.
15. Беременность, кормление грудью.
16. Для женщин «красные» дни.
И немножко прокомментирую противопоказания. Полномасштабная стоун-терапия – это серьезная нагрузка на организм пациента, в том числе и физическая. Безусловно, благотворная. При отсутствии противопоказаний. Все перечисленные противопоказания введены не зря: при их наличии стоун-терапия не улучшит состояние, а, скорее всего, ухудшит. Например, надеяться, что если в самом начале простуды пойти «прогреться камушками», то можно сразу выздороветь – неправильно. Стоун-терапия не является аналогом русской бани, это не просто прогрев, она действует и мощнее, и глубже,и вообще по-другому, поэтому и нагрузка на все системы организма много больше. Так что заболевающий простудой организм вместо облегчения состояния может запросто получить осложнение на сердечно-сосудистую систему или почки. И так можно пройтись по каждому из перечисленных пунктов.
Итак, подытожу. Стоун-терапия – многоплановая процедура, части которой «разбросаны» по разным техникам: от классического массажа до различных восточных практик. Она соединяет в себе глубокое оздоравливающее воздействие практически на все системы физического тела с восстановлением и выравниванием энергетического потенциала человека.Через раскрытие и очищение энергетических центров и магистралей происходит гармонизация взаимоотношений внутреннего и внешнего. За счет глубокого расслабления нервной системы происходит «обнуление» накапливающихся последствий непроработанных стрессов. И так далее.
Надеюсь,после всего изложенного вы полюбите стоун-терапию так же, как люблю ее я.
С любовью и уважением, Марья