Если вы оказались в среде, которая не способствует вашей мотивации и благополучию, вы можете попробовать сделать несколько вещей:
Окружите себя позитивными и поддерживающими людьми.
Ищите возможности для личного и профессионального роста.
Уделяйте время уходу за собой и занимайтесь деятельностью, которая приносит вам радость и удовлетворение.
Устанавливайте границы и сообщайте о своих потребностях другим.
Переосмыслите негативный опыт и сосредоточьтесь на том, чему вы можете научиться и что вынести из него.
Ищите ресурсы и поддержку, например, терапию или группы поддержки.
Определите, что вы можете контролировать, и отпустите то, что не можете.
Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и найдите способы использовать их в личной и профессиональной жизни.
Культивируйте в себе мышление роста и будьте готовы учиться и пробовать новое.
Не забывайте быть добрым и сострадательным к себе и другим.
Предпринимая шаги по созданию позитивной и благоприятной среды для себя, вы сможете повысить свою мотивацию и общее благополучие, несмотря на любые трудности и препятствия, которые могут возникнуть.