Качественный сон - базовая потребность человека. Именно во сне наш организм восстанавливает свои силы, а мозг отдыхает от огромного потока информации. Но бывает так, что спокойным сном без пробуждения, похвастаться некоторые не могут. По оценкам ученых, почти треть всего населения Земли просыпаются среди ночи более трех раз в неделю. Люди, которые обеспокоены своими частыми пробуждениями, не всегда могут выявить истинную причину, а большинство и вовсе старается не обращать внимание на данную проблему. И зря. Медики уверяют, что ночные пробуждения свидетельствуют о серьезных заболеваниях, некоторые из которых, могут привести к инвалидности или летальному исходу.
Эксперты выделяют три основных недуга, при которых человек может просыпаться среди ночи.
1. Сердечно-сосудистые заболевания.
Проблемы с сердцем приводят к нарушению кровообращения, что приводит к расстройству сна. В определенные фазы сна, кровообращение увеличивается, давая нагрузку на сердце. Организм человека с проблемами данной области не справляется, и подает сигнал для мозга о необходимости пробуждения.
2. Заболевания дыхательных путей.
Чаще всего ночные пробуждения связаны с обструктивным апноэ, астмой и другими хроническими заболеваниями дыхательных путей. Такие прерывания сна сопровождаются сухостью во рту и утренними головными болями.
3. Неврологические заболевания.
У людей, которые часто просыпаются ночью, в дальнейшем могут диагностировать болезнь Альцгеймера или болезнь Паркинсона. Также прерывистым сном страдают и люди с психическими расстройствами.
Еще одной причиной может служить неправильная организация труда и отдыха, когда биоритмы человека не систематичны и постоянно сбиваются. Если вы заметили подобную проблему, попробуйте скорректировать свой график. А чтобы снизить возможные риски - обратитесь к врачу.