Заглянула на прошлой неделе в Дзен и увидела, что сразу несколько авторов решили похудеть. Время перед весной всегда заставляет взглянуть на себя в зеркало более критично. Я тоже об этом задумалась. Т.е. задумалась раньше, когда увидела на весах прибавку в весе за зиму пару кг.
Не обрадовалась этому. Долго оттягивала вставание на весы, но уже видела и чувствовала, что поднабрала на своих вкусняхах. Но на диету пока не хочу. Не чувствую мотивации, желания и сил. Может, когда придет пора надевать легкие наряды, что-то у меня и торкнет.
В прошлом году было желание скинуть лишнее, но за прошлую зиму я набрала целых 4 кг. и весила 62. К лету скинула 4 и долго весила 58 кг. Сейчас 60. По идее надо скинуть 8 кг., но эту мечту я давно забросила.
Пока решила заменить сладости к чаю сухофруктами, хлебцами и зефиром. Колбаса сырокопченая, которую я люблю, тоже калорийная. Решила заменить колбасами от "Зеленой линии", что в Перекрестке. Просто для интереса посмотрела калорийность куриной колбасы, которую Арине покупаю, и обалдела - всего 100 ккал на 100 г., а в сырокопченой 400 с чем-то.
А физическая нагрузка у меня йога и прогулки по мере возможности. На этом, конечно, особо не сбросишь, но хотя бы что-то чем ничего. Йогой еще занялась, потому что к вечеру после работы стала сильно болеть голова. Сидячая работа за компьютером сказывается. Я думаю, от напряжения в шее и плечах пережимаются сосуды и кровь плохо поступает в голову. После йоги все проходит.
Прогулки тоже хорошо проходят, не то, что месяц назад, когда стояли морозы и невозможно было долго гулять. Сейчас очень комфортно.
Желаю всем, у кого в планах привести себя в порядок, удачи в этом трудном деле!