"Я жалею лишь об одном - что не стала решать проблему сразу, ведь подруга давно дала мне ваш телефон. Три года назад!"
Полина счастлива, что наконец ей удалось наладить отношения с мужем.
Очень часто бывает, что человек даже не понимает, что у него проблема, хотя окружающие видят, что вскоре у него будут большие неприятности.
Избегание - естественная реакция, и часто она полезна. Например, мы не хотим смотреть шоковый контент в интернете. Но порой не хочется замечать серьезную проблему. И вот она разрастается, несется на нас и скоро накроет, как снежная лавина. А это можно было предотвратить.
Как определить, что вскоре нас "накроет"?
Во-первых,
Нарушается время отхода ко сну. Мы или ворочаемся с боку на бок в безуспешной попытке уснуть, или зависаем в интернете. Вроде бы, хочется спать, но кажется, что нужно сначала успокоиться, поиграв в игру на компьютере или посмотрев какой-то интернет-контент. Некоторые люди подсаживаются на сериалы и и не могут остановиться.
В результате мы встаем очень поздно и чувствуем себя разбитыми весь день.
Во-вторых,
появляется сильная тяга к еде. Мы начинаем есть по-другому, в другое время и другие блюда. Можем начать поглощать большое количество сладкого или жирного. Изменение пищевых привычек и набор веса всегда означают наличие проблемы. И она чаще всего не только физическая, но и психическая.
В-третьих,
усиливаются вредные привычки (если они есть) и навязчивые действия. Если человек курит или употребляет спиртное, то количество потребляемого увеличивается. У женщин может появиться чрезмерное стремление к порядку, все время нужно что-то мыть, чистить, убирать, а потом еще всем жаловаться на свою усталость.
В-четвертых,
мы можем внезапно раздражаться и выливать свой гнев на окружающих, особенно на тех, которых в нормальном состоянии никогда не смогли бы обидеть - маленьких детей, пожилых людей, животных, все тех, кого мы любим или опекаем.
В-пятых,
мы вдруг начинаем "философствовать" и разговаривать штампами. Например, говорим "Этот жестокий мир...", "Ничего не поделаешь...", "Мы проходим жизненные уроки...", "Надо быть смиренным..."
Некоторые начинают "подгонять" под ситуацию религиозные принципы, но только в том контексте, который помогает избежать неприятных переживаний. Например," деньги - зло", и так далее.
Конечно, хорошо, если человек стремится понять смысл жизни, обращаясь к мудрости веков. Но если это происходит лишь на уровне мыслей, а не конкретных дел, то может быть избеганием.
Поэтому, если мы чувствуем, что ситуация через некоторое время может превратиться в проблему - нужно ее решать, а не ждать годами. Конечно, порой своих сил не хватает, но можно обращаться к друзьям, близким, авторитетным людям, психологам, священникам. Помощь всегда придет.
С интересом жду ваших комментариев, готова обсудить эту тему и узнать, а какие проблемы обычно откладываете "на потом" вы или кто-то из вашего окружения.
* На психологическую онлайн -консультацию вы можете записаться через мессенджеры WhatsApp, Viber,Telegram по тел +79024322261