Человек так устроен, что без правильного отдыха он в конце концов не сможет добиваться поставленных целей. Ведь изнурительная работа ведёт к упадку сил, ухудшению здоровья и настроения. А что, если на минуточку отвлечься от всех этих стрессов и проблем и задуматься о том, как важно давать себе передохнуть. Так давайте же позволим нашему организму правильно отдыхать. Правильно - значит без вредных привычек, но с невероятной пользой. Рассмотрим 30 способов того, как это можно сделать.
1) Сходите в кинотеатр и посмотрите долгожданный фильм или что-то из любимого жанра(не забудьте про попкорн и напиток)
2) Порадуйте себя и закажите любимую еду на дом, чтобы не стоять у плиты
3) Отправьтесь с друзьями на выходные в настоящее путешествие(захватите гитару и побольше еды)
4) Пойдите в лес и побудьте там наедине со своими мыслями
5) Сходите в бассейн под открытым небом
6) Прочитайте комедийный рассказ или анекдоты
7) Посмотрите выступления известных Stand Up-комиков
8) Послушайте музыку бессменных классиков, но и не забывайте про мелодии современных музыкантов
9) Попросите свою вторую половинку сделать массаж, а если таковой нет, то сходите на приём к массажисту
10) Сходите на выставку картин и других произведений искусства
11) Пригласите друзей к себе в гости и отдохните вместе
12) Сходите в настоящую баню и попарьтесь там с вениками
13) Уберитесь у себя на столе, разберите вещи в шкафе и тогда на душе станет легче
14) Прочтите книгу, до которой давно не доходили руки
15) Сходите с приятелями на музыкальный концерт и отожгите там в танцевальной зоне по полной программе
16) Сделайте себе отменное кофе/какао, взбейте сливки и намажьте их на поверхность напитка, чтобы вкус был ещё лучше
17) Пробегитесь по парку
18) Сделайте себе подарок и купите кресло-качалку, чтобы вечерами проводить на ней время
19) Сходите в торговый центр и купите себе много новых вещей
20) Посвятите один из выходных отдыху в виде пролёживания на диване, смотря фильмы и сериалы
21) Потанцуйте, не важно как, просто дайте волю эмоциям и выразите их через танец
22) Займитесь творчеством(это может быть вышивка, а может и написание стихотворений)
23) Примите контрастный душ
24) Сделайте перестановку в своём доме
25) Выпейте травяной чай и лягте спать пораньше
26) Помедитируйте по различным методикам, указанным в интернете, и решите для себя, какая из них наиболее приемлема для вас
27) Также займитесь йогой
28) Обратитесь к своему близкому человеку и расскажите ему, что у вас накопилось
29) Ведите дневник, куда сможете записывать свои переживания
30) И самое главное, помните слова Далай-Ламы: «Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно».
Надеюсь, что обзор Вам был полезен и эти способы действительно помогут отдохнуть после тяжелого трудового дня!