9 способов, при помощи которых ты научишься экономить силы и энергию

Наша жизнь стала настолько динамичной, что при всём желании мы не можем абстрагироваться от различных стрессовых ситуаций и тревожных мыслей, которые настигают нас почти каждый день😔 Но это не значит, что мы должны тратить свои силы и энергию на каждодневные переживания по мелочам💪 Вот несколько способов, которые научат Вас не реагировать на различные неприятные события в жизни, беречь свой душевный покой, а также сохранять свое психическое и физическое состояние в норме: ☑Думайте, прежде чем говорить Прежде чем озвучить что-либо, всегда несколько раз подумайте, стоит ли это делать, или же лучше воздержаться☝ ☑Не бойтесь проявлять негативные эмоции Огромная ошибка — держать весь скопившийся негатив внутри. Так Вы только делаете себя более уязвимыми🙌 ☑Научитесь прощать окружающим их ошибки Вы и представить себе не можете, сколько энергии уходит у Вас ежедневно на обиды и разочарования☺ ☑Освойте приёмы саморегуляции Проявлять свои эмоции можно и нужно, но стоит научиться делать это правильно: не крушить всё, что попадается на Вашем пути, и не вести себя неприемлемо☝ ☑Ставьте себя на место других Если Вы чувствуете, что закипаете, или в Вас начинает говорить обида — первым делом успокойтесь и постарайтесь поставить себя на место Вашего «обидчика»👍 ☑Развивайте чувство удовлетворения жизнью Учитывайте все факторы, не зацикливайтесь на том, чего у Вас нет💓 ☑Не ругайте себя за безделье Чтобы включаться в работу с новыми силами, Вы должны давать себе волю делать всё, что Вам захочется, хотя бы пару часов в день☺ ☑Прекратите давать людям третий шанс Третий шанс - вещь совершенно бесполезная😔 ☑Помните, что всему своё время Если что-то не выходит — дайте себе отдохнуть и подождите какое-то время😊 #жить #проектжить