Доброго всем утречка!
Вы уже позавтракали? У меня на часах половина десятого, так что, думаю, те, кто со мной в одном часовом поясе - наверное, уже да.
Многие считают, что завтрак - это главная еда на протяжении всего дня.
Это заряд энергии и настроения на весь день.
Так говорят.
Вообще, я удивился, насколько по-разному люди завтракают.
Для кого-то завтрак - на всю жизнь бутерброд с маслом, как перед школой.
А кто-то ничтоже сумляше завтракает супом, оставшимся со вчерашнего обеда.
Моргенмуффель любит некоторое разнообразие в этом вопросе.
Топ моих любимых завтраков:
На самом первом месте - омлет.
Это завтрак про любовь. В составе омлета идеальное сочетание всяких там полезных веществ и микроэлементов, чтобы ощутить чуть-чуть счастья.
Два яйца взбить с полчашечкой молока, посолить и вылить на сковородку. К нему можно нарезать каких-нибудь овощей вроде огурцов и помидоров и налить чаю.
Нежное лакомство с идеальной консистенцией - омлет.
На втором месте - яичница с беконом.
Пара ломтиков бекона на сковородку, обжарить и перевернуть, добавить яиц по вкусу: хотите - два, хотите - три.
Я люблю одна и положить на ломтик свежего чёрного хлеба.
С крепким чаем или со свежим кофе - прекрасно!
Но тут важно не съесть слишком много! Калорий многовато.
На третьем месте - каша.
Практически любая идеально подходит для завтрака.
Запас медленных углеводов, полезно для желудка и весьма разнообразно по вкусу.
Сегодня у меня - пшёнка. Вот она:
Гречка, рисовая каша, пшённая, овсянка или даже какая-нибудь смесь.
Промыть крупу, залить водой на два пальца, помешивая, варить до готовности. Влить молока, добавить соль и сахар по вкусу.
В кашу можно добавить джема, варенья, сливочного масла, какао - сам не пробовал, говорят, вкусно с рисом.
Всё это, конечно, прекрасно, однако, как следует из названия канала, я сова.
И поэтому завтракаю где-то уже ближе к полудню.
Часов в восемь я, не приходя в сознание, пью два стакана воды, заливаю в себя кофе и сажусь за дела.
И уже потом решаю, чем именно я сегодня буду завтракать.
А как завтракаете вы?
Есть любимый завтрак?