Весна прекрасная и лето красное прошли для нас, можно сказать, в кошмаре. А в переди зимушка-зима!Мы не следили за цветением маков и сирени, позабыли про пляжи и курорты, а сейчас в преддверии наступающей осени и зимы спешно заготавливаем консервацию из овощей, ягод и фруктов, чтобы снабдить себя продуктами и витаминами на случай длительного карантина из-за следующей, не знаю точно какой волны коронавиуса, потому что говорят и о второй и третьей волне, толком не разобраться. Неожиданная напасть породила в нас страх и неуверенность в завтрашнем дне. Если такие вспышки инфекции были в теплое время, что же ожидать в ненастье? Что губит нас? В первую очередь низкий иммунитет. От чего мы его теряем? Стресс, плохой сон, неправильные физические нагрузки, неправильное питание и немаловажное место занимает наше моральное состояние, то есть наше настроение. И последний фактор чуть ли не самый главный. Так перечисленные вещи нетрудно обрести. Займитесь бегом или ходьбой, йогой или пилатесом.