Вчера мне исполнилось 73 года.
Последние месяцы я живу в Горном Алтае в селе Манжерок на берегу Катуни.
Прекрасная природа - идеальное место для поддержания физической формы.
Я уже писал некоторое время назад, что что во время ежедневных прогулок по берегу Катуни делаю активную зарядку, включающую приседания.
Как приседать по 500 раз, если вам за 50?
Можете также посмотреть короткий ролик:
500 приседаний для тех, кому за 50. Практические советы. Видео.
В силу личных обстоятельств я не был настроен на празднование своего дня рождения (хотя без шашлыка все же не обошлось).
Отметить свой день рождения я запланировал соответствующим количеством утренних приседаний.
И я это сделал:
730 приседаний в знак 73-летия!
После такого несложного мероприятия уже ничто не могло испортить мне настроение в течение дня.
Да и сегодня приятно вспомнить вчерашний "подвиг"!
Рекомендую использовать такой простой прием для поднятия настроения.
Удачи!
.
Подписывайтесь на мой канал!