Как только вы поняли, что имеете дело с токсичным человеком, лучший способ справиться с ним - свести контакты к минимуму. По возможности разорвать эти отношения полностью, конечно, не всегда такой радикальный вариант возможен.
Иногда это человек, которого вы встречаете на работе или кто-то из членов вашей семьи. Если вы решили продолжить общение с токсичным человеком, важно заранее определить форму этих взаимодействий.
Встречайтесь с ними, если это действительно необходимо, но держитесь на расстоянии. Не увлекайтесь ненужными обсуждениями и никогда не оправдывайтесь перед ними. Токсичные люди не ищут согласия, для них они должны выйти победителями, а другая сторона не в счет. Постарайтесь поддерживать с ними контакт как можно короче, вежливо, но поверхностно и довольно прохладно.
Почувствуйте свои собственные пределы. Например, если вы работаете с токсичным человеком над проектом, проясните, что вам нужно делать и за что вы несете ответственность, а что вы не будете делать и что не принимаете. Будьте последовательны в этом. Наличие рядом с вами токсичного человека - хорошая возможность попрактиковаться в установлении и обеспечении соблюдения ваших личных границ.
Большинство из нас рано или поздно сталкивается с токсичным человеком. Если вы научитесь определять их, вы сможете защитить себя от них. Прежде всего, не стоит бояться токсичных людей. Если вы оказались в токсичных отношениях, вы должны быть жесткими и сильными. Общаться с токсичными людьми непросто. Токсичные люди могут походить на энергетических вампиров, истощающих вашу энергию и волю к жизни.
Помните, что вы имеете право на уважительное отношение и обязаны выражать свои чувства, мнения и потребности. Иногда нужно понимать, что некоторые люди могут оставаться в вашем сердце, но не в вашей жизни.
Окружите себя позитивными людьми, которые уважают вас, мотивируют и заставляют вас чувствовать себя хорошо. Отложите токсичные отношения в сторону. Иногда нужно принять истину и перестать тратить время на неправильных людей.
У вас есть опыт общения с токсичными людьми. Как их узнать и как с ними справиться? Поделитесь своим мнением в комментарии.