Если Вы и Ваши родные не являетесь интровертами, то, безусловно, лучшее решение для полезного завтрака- семейное застолье за большим столом. В нашем сегодняшнем случае на завтраке преобладают мучные изделия, представленные пирогами с капустой и с картошкой, которые дополняют покупные печенья.
Кроме выпечки в нашем утреннем меню присутствует молочная каша из овсянных хлопьев, яичница-глазунья с беконом, варенье из абрикосов, мед. Из напитков утром наши домочадцы предпочитают чай, кофе, морс, молоко. Стараемся есть все свое, домашнее, выращенное на огороде. Бекон солим сами из домашнего сала. .
Конечно, на нашем столе присутствуют и покупные продукты. Сегодня это печенье и молоко. Но мы стараемся приобретать более менее проверенные продукты у одних и тех же поставщиков, дорожащих своими покупателями. Впереди весьма насыщенный день, по этой причине завтрак будет весьма плотным и калорийным. Но за неторопливой утренней беседой время пролетает незаметно и тарелки постепенно пустеют.
Завтрак может быть калорийным или диетическим, обильным или скромным, в кругу близких и друзей, или в одиночестве. На столе могут быть любые продукты и напитки. Разумеется, для полезного завтрака, продукты и напитки, находящиеся на столе, не должны содержать в своем составе вредных для человеческого здоровья веществ и консервантов.
И все же главным условием полезного завтрака является Ваше хорошее настроение, позитивный настрой, радость от предстоящего дня, любовь родных, верность близких, искренняя дружба подруг и друзей. Тогда и завтрак, и обед, и ужин будут полезными, приносящими энергию и положительные эмоции.