Вас приветствует канал Интеллектуального клуба!
Ваш Инстаграм тоже предлагает рекламу курсов сомнительных людей по отношениям? Да уж, все резко стали психологами, но статистика разводов говорит, что отношения людей трещат по швам. Как достичь максимального понимания в отношениях, чтобы не потерять близкого человека?
Как часто случаются ситуации…
История из моей жизни. Собрался с подругой в гости, уже вышли из дома, и тут у нее рвутся колготы.
Она, конечно, расстраивается, и говорит мне, что никуда не хочет идти, настроение испорчено. Я даю автоматическую реакцию: «Да что за глупости! Мы уже в пути, и теперь все отменять? Я пойду один, достали твои истерики!»
Конечно, у меня нет настроения этим вечером с друзьями, возвращаюсь домой недовольным, а она чувствует себя одиноко.
Перемотаем пленку на несколько часов назад. Что мне нужно было сделать? Включиться в ситуацию. Знаете, как гештальтисты говорят, «быть здесь и сейчас» (критерий №1).
Я выдал автоматом злость, потому что не мог больше ждать. А должен был вернуть мысли в настоящий момент: «Что сделать, чтобы исправить положение? Как я могу ей помочь?». Могли бы быстро сходили в магазин или вернуться домой и переодеться. Есть множество вариантов решения ситуации, нужно их лишь увидеть. Та и человек напротив скорее просто хотел внимания, чтобы успокоили. А увидеть возможности можно только из настоящего, а не тогда, когда мысли уже на предстоящей вечеринке.
Прошлое тянет вас назад
Мы видим человека, с которым строим отношения, изо дня в день. Рутина засасывает в свое болото, и груз прошлых дней тянется за вами. В очередное разногласие вы вспоминаете ссору из-за некупленной сумки: а вы так ее хотели!
Или муж напоминает, что год назад вы не разрешили приобрести лодку для рыбалки, на которую он копил несколько лет, ведь семье нужно было на отдых!
Смотрите на человека, будто видите его в первый раз (критерий №2). Не поддавайтесь соблазнению утонуть в прошлых обидах, ведь понимание в ваших отношениях будет нарушаться изо дня в день.
Фиксируем:
1. В серьезных отношениях вы должны находиться в ситуации, когда наступает конфликтный момент. Не отвлекайтесь, возвращайте мысли в настоящее и помните: ваша цель – взаимное понимание.
2. Никаких шаблонов и напоминаний о ссорах, которые были год назад. Все это «мусорное» восприятие. Не опускайтесь в это болото. Зачем вам тянуть эту мутную воду в свежее настоящее время?
Ждем вашего мнения в комментариях!
Также читайте:
ЧИТАЙТЕ, ОБСУЖДАЙТЕ, ПРИМЕНЯЙТЕ С ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫМ КЛУБОМ