Всем большой привет! Меня зовут Таня!)
Здесь буду делиться с Вами статьями на тему своего похудения и здоровья!
Приглашаю Вас заглянуть в гости на мой второй канал, который посвящен моему любимому хобби - вышивке!
"А может уже начать? Почему нужно ждать понедельника или начала месяца? Почему бы не начать прямо сейчас?" - с утра пораньше возникли у меня такие мысли.
Пожалуй, начну я свой эксперимент (челлендж) по похудению именно с сегодняшнего дня, то есть с четверга.
Думаю, сразу же в начале дня я буду составлять план по похудений на день, а уже на следующий день делать отчеты и составлять план на текущий день.
Так будет нормально.
Взвешиваться я планирую раз в три дня. Контролировать вес нужно, но а взвешиваться каждый день - это только нервы себе расшатывать - уж я то знаю.
Я как-то худела в течение 40 дней. У меня была цель похудеть за это время на 10 кг! Согласитесь, неправильно!
Я тогда похудела на 8 кг, но худела неправильно. Просто мало ела.
Сейчас я планирую худеть по другому.
Сколько же я вешу сейчас? Взвешивалась я вчера - 12 августа.
Получается, 3 августа мой вес составлял 63.1 кг, а 12 августа 61.7 кг.
Я все же похудела на 1.4 килограмма за 10 дней!
- Похудела просто потому, что перестала тянуть в рот всё попало. Хотя ничего сверхъестественного не делала. Особо ни в чём себя не ограничивала. И сделала только одну тренировку дома.
Да я понимаю, что ушла лишняя жидкость, скорее всего. Нужно будет для контроля одеть свои любимые джинсы, в которые я сейчас не влезаю) И следить по ним)
Да и вообще - заморачиваться я не планирую. Много других дел.
Поэтому, план на день таков:
- Утро 2 стакана воды, завтрак гречневая каша с кусочком сливочного масла, обед, возможно запечные помидоры с сыром, перекус йогурт натуральный с изюмом , а на ужин сделаю себе овощной салат.
- И хотелось бы ещё часик побегать на эллипсоиде.
- Ну, и самое главное, если последний прием пищи будет в 19, то на утро точно будет отвес. По себе знаю. Но, как сделать, когда вся семья ужинает поздно? Так всегда тяжело смотреть, как другие едят вкусняшку, а ты нет)) Нужно тренировать силу воли!
Сейчас это минимум: позже, хочу подключить вакуум живота, баночный массаж, антицеллюлитный самомассаж и прочее. Обо всем буду рассказывать.
Завтра уже сообщу, справилась я или нет)
А у Вас уже готов план на день по похудению?)
А пока до новых встреч и побольше нам любви к себе и своему телу!)
Приглашаю Вас заглянуть в гости на мой второй канал, который посвящен моему любимому хобби - вышивке!