Мы живем в очень быстром мире. Очень много дел, суеты, вокруг каждого из нас. Бывает, что головой бы сделал очень много, и надо бы это сделать, а просто не хватает сил. Бывает из-за навалившихся дел нет сил общаться с близкими, поиграть с ребенком.
Бывает, что мы отдаем столько, что не хватает сил на себя. Иногда забываем, что отдавать можно только то, что есть в избытке у самого. А если пустота внутри и вечное «надо» снаружи? Тогда нужно остановиться и заняться собой, нужно восстанавливать свою силу и только после этого мы сможем быть полезными этому миру. Только имея свою внутреннюю силу, свой внутренний ресурс мы сможем противостоять болезням и сможем дарить радость близким людям.
Начнем с того, что уменьшим свои расходы энергии. Нет смысла наполняться силой, если она сразу утекает широким потоком. Очень много сил уходит через наши негативные эмоции. Мы переживаем, беспокоимся о будущем, сожалеем о прошлом. Это пустая трата энергии.
Постарайтесь ограничить негативную информацию, особенно ту, где вы никак не можете ничего изменить и поменять. Например, новости по телевизору заставляют нас переживать о многие событиях вне нашей компетенции. Мы никак не повлияем на эти события, и они не влияют на нас напрямую. Поверьте, если произойдет что-то, что касается непосредственно Вас, вам обязательно об этом сообщат окружающие.
Так же стоит ограничить общение с близкими о негативных событиях, если вы не можете их изменить. Нет смысла терять время и силы на что-то плохое, лучше поговорить о хорошем, это даст прилив сил и хорошее настроение.
Конечно, когда нет сил, важно отдыхать, причем важно отдыхать правильно. Телевизор, компьютер, телефон забирают ваши силы, а вот природа эти силы дает и восстанавливает. Подумайте, чего в вашей жизни не хватает – активного движения или спокойствия. Добавьте это в вашу жизнь. Почувствуйте энергию солнца, воды, земли, ветра. Встаньте босыми ногами на землю, почувствуйте, как тепло солнца разливается по вашему телу… найдите то, что дает вам максимально сил, а не забирает их.
Природа дает спокойствие и умиротворение, уходит напускной энтузиазм, и вы чувствуете себя и реальное положение дел. Просто постарайтесь ни о чем не думать и не беспокоиться. Часто в этом помогают молитвы и другие медитации.
Помогают восстановить силы и деревья. Чем больше дерево, тем больше в нем силы. В идеале нужно, чтоб ствол дерева был больше, толще человеческого тела, но это не обязательное условие. Помните, что деревья есть разные – одни забирают силу, а другие дают ее. Например, если нужно отдать свою боль, то обратитесь к тополю, а вот восполнить силы поможет береза. Найдите то дерево, которое больше всего Вам подойдет – обнимите дерево, сосредоточьтесь на нем, и вы поймете его характер и сможет оно вам помочь или нет.
Если в жизни не хватает активности, то наполните ее непрерывным движением, важно, чтоб это движение приносило удовольствие, не нужно себя ломать и заставлять – гуляйте, бегайте на природе и наполнитесь ее силой.
Занимайтесь тем, что дает силы, а не забирает и тогда жизнь заиграет новыми красками и вы сможете победить все свои проблемы и трудности.
Счастья Вам!