Вам наверняка знакомо, что какие-то дела делаются с удовольствием, а что-то вы заставляете себя делать «через силу». Так почему вы что-то не откладываете на потом, а делаете сразу? Что вам лень делать, а что не лень?
А не ленитесь вы делать то, что радует и не вызывает напряжения. Например:
🟡 Компьютерные игры.
🟡 Пролистывание ленты в социальных сетях.
🟡 Любимое хобби.
🟡 Работа, которая нравится.
🟡 Просмотр сериалов или фильмов.
Так почему вам это нравится? Это всё завязано на реакции мозга на развлечения. Пока вы развлекаетесь, ваш мозг генерирует гормон счастья — дофамин. Потому что - за развлечение вы награждаете ваш мозг чем-то приятным.
🟡 Мозг наслаждается чувством победы и увиливания от дел, играя в компьютерные игры.
🟡 Удовольствие от общения мозг получает во время прогулки с друзьями.
Подобные награды вызывают дофамин в мозге, из-за которого хочется веселиться снова и снова. Мозг тянет вас в клубы, развлекательные центры, в социальные сети, чтобы получать дозу дофамина снова и снова.
Печально, но пока вы читаете скучную книгу или изучаете иностранные языки – мозг не достигает того же удовольствия 😒
Но есть и хорошая новость! Чем больше знаний в конкретной области у вас есть, тем больше удовольствия она вам доставляет 🙌
Поделитесь с нами в комментариях, что вам обычно делать лень, а что - в удовольствие 👇