Более 15 лет я занимаюсь в тренажерном зале, мне интересна тема питания, медицины и активного образа жизни, поэтому я довольно много на эти темы читаю. В том числе и здесь, на Дзене, так как иногда нахожу действительно толковые статьи на интересующие меня темы.
Но большая часть таковых – это смех и грех. Люди, позиционирующие себя как разбирающиеся в фитнесе, вопросах питания и медицины, публикуют тексты (а порой с советами, что гораздо страшнее), которые, как мне кажется, выдумали сами, не удосужившись даже хотя бы погуглить некоторые моменты.
Ну вот, наткнулась я давеча на статью о том, какие упражнения в зале нельзя делать женщинам. Интересно же, ну какие? Вдруг, я чего-то не знаю (а я всегда открыта новым знаниям).
Захожу в статью и вижу это: «Тяга верхних и нижних мышц». О как! И вот эту тягу женщинам делать категорически не советуют, а то они раскачают себе спины, как у гренадера.
Так и хочется спросить: «В каком ТФК или на каких курсах фитнес-тренеров учили таким формулировкам?» У автора, позиционирующей себя фитнес-гуру, не иначе, есть верхние и нижние мышцы. И она их тянет. Вернее, не тянет, ибо нельзя.
Ну японский городовой, господа-товарищи! Неужели перед написанием статьи нельзя прошерстить пару-тройку порталов, посвященных фитнесу, и выучить, что есть упражнение, которое называется «тяга верхнего блока» или «тяга нижнего блока» - упражнения, развивающие и укрепляющие мышцы верхней части спины и широчайшие соответственно. Но не «тяга верхних и нижних мышц». Как ещё не написала автор что-нибудь типа «наклон среднего таза вперед»???
К тому же, если бы автор немного подготовилась, то, наверняка, узнала бы, что женщинам чисто физиологически трудновато раскачать спину или руки (в случае, если женщина не на фарме), и ей бы в голову не пришло так пугать своих соотечественниц. У прекрасных дам легче раскачивается нижняя часть туловища, то есть ноги и попа, что обусловлено, опять же, нашей физиологией.
Ещё одна цитата из той статьи: "нельзя делать боковые наклоны, иначе вместо талии вы получите прямую линию". Автор, наверное, имела в виду, что косые мышцы пресса увеличатся в размере, и талия станет шире визуально. Но в силу малого словарного запаса и элементарного незнания вопроса, написала так, как написала.
Если такое упражнение выполнять с большими весами, то мышцы действительно могут увеличиться в размере и визуально расширить талию. НО! Исчезнуть и сравняться с линией бедер талия не может.
Пропорция "талия-бедра" - это генетика. Если генетически талия тонкая, а тазовые кости широкие, то сделать "прямую линию", то есть нивелировать эту пропорцию будет очень и очень трудно.
Или, возьмем статью, посвященную, как автору кажется, правильному питанию и сохранению здорового веса. Что мы там увидим? Я увидела следующее: «Про инсулин не надо думать, о нем надо думать тем, у кого с ним проблемы, например, диабетикам».
Вообще-то, изначально, у диабетиков проблемы не с инсулином как таковым. То есть, публикуя текст, где содержится информация для диабетиков, человек совершенно не вникая, что это за состояние, каковы его причины и последствия, раздает советы, как питаться и как заниматься.
Самое что страшное, что у этих статей очень много дочитываний и комментариев типа «спасибо за статью», «интересная информация» и т.д. То есть один неуч написал статью, не опираясь абсолютно ни на какие источники, а другой её прочитал, принял к сведению и начал действовать.
Объяснить, почему же такие тексты пользуются успехом, конечно, можно, ведь «чему бы грабли не учили, а сердце верит в чудеса».
Я уже писала о том, что раздражают статьи с заголовками в стиле «5 признаков провинциалки», «4 оттенка лака, которыми никогда не будет пользоваться богатая женщина» или «8 приёмов влюбить в себя богатого мужчину», но они по сравнению со статьями фитнес и медицинских гуру – просто ерунда.
Вот ей Богу, Дзен лучше бы подобные опусы сортировал, а не язык вражды искал в политических публикациях.
Не согласны? Жду комментариев. Я люблю поговорить!