Всем большой привет! Меня зовут Таня!) Здесь буду делиться с Вами статьями на тему своего похудения и здоровья! Приглашаю Вас заглянуть в гости на мой второй канал, который посвящен моему любимому хобби - вышивке! Похудений я начинаю с 63 кг. Еще недавно весила 57, но прошло два месяца лета и мой вес стал больше. Не буду никого в этом винить, потому как никто не виноват, кроме меня. Меньше нужно было есть!) Мой максимальный вес был больше 70 килограмм. 74 или 76 не помню. После вторых родов. При росте в 157 см - это очень много. Что я планирую делать и как планирую сбрасывать вес: Я очень хочу весить 50 кг. Когда-то так и было. Мне было комфортно в своем теле, я любила его!) Поэтому, составляю свой план похудения, достаю весь свой инвентарь (красивые тарелки, гантели и прочее) и вернусь к Вам с первыми результатами! Кто худеть со мной?) А пока до новых встреч и побольше нам любви к себе и своему телу!) Приглашаю Вас заглянуть в гости на мой второй канал, который посвящен м
Всем большой привет! Меня зовут Таня!)
Здесь буду делиться с Вами статьями на тему своего похудения и здоровья!
Приглашаю Вас заглянуть в гости на мой второй канал, который посвящен моему любимому хобби - вышивке!
Похудений я начинаю с 63 кг. Еще недавно весила 57, но прошло два месяца лета и мой вес стал больше.
Не буду никого в этом винить, потому как никто не виноват, кроме меня. Меньше нужно было есть!)
Мой максимальный вес был больше 70 килограмм. 74 или 76 не помню. После вторых родов. При росте в 157 см - это очень много.
Что я планирую делать и как планирую сбрасывать вес:
- Возможно, решу провести эксперимент, в течение 40 дней не есть сахара, мучного, жирного и Фаст фуда. Буду есть обычную, нормальную еду.
- Также, в течение этих 40 дней буду заниматься домашними тренировками и кардио тренировками. Благо, у меня дома есть эллипсоид. Час в день уделить этому можно будет.
- В процессе похудению мне помогут отвлекаться разные другие вещи: ведение блогов, домашних дела, дети, семья и любимое хобби.
- и да, как я уже поняла, после многочисленных попыток похудения, не нужно на чём-то зацикливаться. Даже на похудении! Если думать об этом постоянно, о еде, о голоде - то будут проблемы с головой!)
- Поэтому, также советую себе и Вам - читать, по возможности, мотивационные, психологические книги. Я очень люблю авторов Брайан Трейси, Джон Кехо и Тони Роббинс. Такая литература окрыляет и дает Вам нужную силу двигаться вперед!
Я очень хочу весить 50 кг. Когда-то так и было. Мне было комфортно в своем теле, я любила его!)
Поэтому, составляю свой план похудения, достаю весь свой инвентарь (красивые тарелки, гантели и прочее) и вернусь к Вам с первыми результатами!
Кто худеть со мной?)
А пока до новых встреч и побольше нам любви к себе и своему телу!)
Приглашаю Вас заглянуть в гости на мой второй канал, который посвящен моему любимому хобби - вышивке!