Если тебе правда будет интересно, то подписывайся на мой канал и ставь палец верх, а мы поехали :)
Дробового времени суток друзья. На связи спортивный журнал. Спортивное тело. Смотрю сейчас на ребят, которые пытаются похудеть, снизить процент подкожного жира, или увеличить силовые и прибавить немного мяса на себе. Парни несчастно делают Грудь и бицепс, это же модно, а девушки качают свои задницы, в надежде получить персик или орех.
А мне хочется вернуть жирок обратно. Вы не представляете, как же тяжело держать форму, и быть атлетическим и красивым. Это огромный труд, соблюдать дефицит, постоянные тренировки и правильное питание. То не ешь, то не пей, читдэй или читмил раз в месяц.
Давайте разберёмся, какие же минусы преследует красивое эстетическое тело?
1) Вечная однообразная система в питании. У тебя узкий набор продуктов, который постепенно надоедает. Крупы, мясо только курица и индейка, творог и яйца, овощи можно сколько угодно, а фрукты нельзя, ведь там фруктоза. Раз в неделю яблочко зелёное будет счастье. Никаких сладостей, выпечки, тортиков. Пить только воду, или редко zero Pepsi. Невозможно жить. А если у вас в городе есть фастфуд типа McDonald’s или Burger Kings. Это же ужас. С друзьями не пойдёшь не посидишь, не покайфуешь. Выпить даже нельзя ничего, ведь везде бешеные калории. Ты постоянно должен что-то записывать, подсчитывать сколько чего съел, не дай бог, недоешь 100 ккал, всё, на следующей тренировке будешь чувствовать себя хуже. А если переел, то и вовсе желания тренироваться не будет
2) Тренировки. Вечный режим и прогрессия в тренировочном плане. Неделю не позанимаешься, то всё, начинаешь себя чувствовать по-другому. Это как наркотик, а, может, даже хуже. Никаких оправданий не должно быть, чтобы вы пропустили тренировку. Вы обязаны ходить и соблюдать свой план, шаг влево шаг вправо расстрел. Выдумывать какие-то новые упражнения, чтобы не было адаптации. Делить тренировки на периоды: сушка и набор массы.
3) Режим сна и распорядок дня. Вы не имеете права спать по 10 часов в день, ложиться позже 24:00 и вставать не позднее 8 часов. Это, как-никак, рамки, которыми вы себя оковываете, когда начинаете заниматься. Чёткий распорядок — тоже выматывает. Должен встать и лечь спать, как в армии. Ни за что не должен деградировать день. Потренировал мышцы, потренируй голову, и вместо игры в доту 2, должен сесть и почитать. Никакого личного пространства.
4) Бешеные деньги на спортивное питание. Когда вы занимаетесь, вам нужна поддержка витаминов и минералов, какой-то буст на тренировке. А из обычных продуктов особо не наберёшь, приходится покупать витамины, bcaa, протеины эти, да omega 3. А если с суставами проблемы, так и без хондропротекторов не разберёшься.
О вреде для организма я промолчу. Вечные нагрузки изнашивают организм, а там и до грыжи какой-нибудь не далеко. Некоторые связки свои рвут, ради фигуры.
Зато полные люди самые счастливые. Едят то, что им нравится и в любом количестве. Делают что хотят, спят столько, сколько хотят. Не жизнь, а сказка. Никакой системы, вы сами себе система.
Если действительно понравилась статья, поставь лайк, подпишись на канал. Тут будет много чего еще интересного. Напиши свое мнение на этот счет в комментариях. Добра вам!
P.s. это сарказм, уж лучше заниматься спортом, и соблюдать всю систему, чем быть жирным никому не нужным человеком! Будьте умнее, друзья.