В статье:
- О фармацевтических препаратах 💉
- Фармацефтика как бизнес 💵
- Натуральные методы лечения 🌱
1. Люди с бессонницей часто пытаются найти в сети ответы на некоторые вопросы, разгадка которых могла бы им помочь. На сегодняшний день существует огромнейший ассортимент лекарств как лечащих бессонницу, так и обычных снотворных, помогающих уснуть. Все виды таких препаратов (кроме легких травяных препаратов)
Должны назначаться лечащим врачом. Цена таких препаратов скачет в большом диапазоне от 400-1500 и дороже
2. Но фармацевтика это всего лишь бизнес.
Так как те кто изготавливают фармацефтические препараты прекрасно знают какие дозы и что нужно съесть человеку, чтобы вылечиться от той или иной болезни .Правильно, они ведь не ученые чтобы нам что-то напрямую говорить, они сделали все более продуманно и монетизировали свои научные знания.
Делают лекарства которые стоят копейки, а ценник далеко не копеечный конечно. Врачи прописывают лекарства подороже, но в аптеке нам говорят, что есть такой-то аналог такого же лекарства но в разы дешевле.
3. Если быть честным то не всегда получается вылечить бессонницу или плохой сон в домашних условиях, но можно улучшить сон и облегчить засыпание. Несколько советов для облегчения засыпания:
- Не есть перед сном за 4 часа тяжелой пищи (мясо и т. д.), но за час до сна можно съесть рыбу которая только улучшит засыпания так как белок быстро и полностью усвоится за час, а также полезные жиры сделают свое дело.
- Ешьте побольше зелени и салатов. Пучок петрушки или кинзы с утра поможет улучшить сон и засыпание.
- Также кушайте по 2-3 банана в день чтобы восполнить запас магния в организме и успокоить свои нервные клетки.
- Можно принять теплый душ перед сном.
- Соблюдайте ежедневный ритуал перед сном. То есть нужно например перед сном всегда почистить зубы и еще что-нибудь чтобы организм знал, что вы готовитесь ко сну.
- Лежа в кровати напрягайте все мышцы в примерно 5 секунд и со всей силы. После отпустите напряжение и почувствуйте как расслабление растекается по всему телу. Делайте такое упражнение сколько хотите пока не расслабитесь полностью или устанете.
Всем удачи и хорошего сна.