ЯИЧНИЦА В АВОКАДО
Ингредиенты:
- авокадо
- 2 яйца
- помидор
- соль, перец
Разрезать авокадо пополам. Выкинуть косточку. Вынуть мякоть. Залить в каждую яйцо. Добавить нарезанный помидор, соль, перец. Готовить в духовке при 200 градусах 20-25 минут.
ТОСТ С АВОКАДО И ЯЙЦОМ
Ингредиенты:
- авокадо
- яйцо
- хлеб
- соль, перец
Пожарить яичницу. Авокадо нарезать. Сделать тост. Намазать авокадо на тост, сверху положить яичницу. Украсить зеленью и перцем.
РОЛЛ С КУРИЦЕЙ
Ингредиенты:
- куриное филе
- лаваш
- огурец
- помидор
- листья салата
- лук
- соус сальса
Маленькие кусочки филе обжарить на сковороде. Нарезать помидоры и огурец. Добавить листья салата и лук. Тонкий лава смазать соусом сальса и завернуть в него курицу и овощи.
ЯГОДНОЕ ПАРФЕ
Ингредиенты:
- 150 г йогурта
- мюсли
- 150 г ягод
Выкладывать слоями в равных пропорциях. Например: мюсли, йогурт, ягоды, мюсли, ягоды, йогурт.
P.S Приятного аппетита, Красотки!
