Здравствуйте. Сегодня я расскажу почему не стоит верить таблицам соотношения роста и веса.
- Не учитывают соотношение мышечной, жировой и костной ткани. Возьмём в качестве примера двух людей имеющих рост 185 см и вес 85 кг. Один будет мускулистым вторым будет жирным. Так что смотрите на качество фигуры, а не на стрелку весов.
- Возраст. Человек может сохранять один и тот же вес в течение жизни. Однако люди не задумываются, что с возрастом теряют мышечную массу и набирают жировую ткань. Человек может радоваться. А то огромная ошибка. Также с возрастом увеличивается объём талии, который сокращает продолжительность жизни.
- Тип телосложения. Эндоморф всегда будет весить больше эктоморфа на 10-15 кг. Так как у эндоморфа кости толстые и тяжёлые.
Ниже представлена таблица соотношения роста и веса по типу телосложения
Эта таблица для обычных людей, не занимающихся силовыми видами спорта.
Теперь поговорим о том какой объём талии должен быть. Ниже будет представлена таблица
