С помощью этих действий вы улучшите память и скорость мышления: Если вы тренируете какой-то навык, сфокусируйте на нём всё внимание Вы должны быть по-настоящему заинтересованы в происходящем. Тренируйте ваш мозг, предлагая ему что-то непривычное Новый маршрут до дома, новые танцы, новые вкусы еды или запахи Выполняя действие, измените темп или рабочую руку К примеру, чистите зубы левой рукой вместо правой, ешьте левой рукой вместо правой и т.д Задействуйте в привычной ситуации другие органы чувств Посмотрите фильм без звука , стараясь читать по губам актёров, или поужинайте в полной темноте. Источники: «50 лучших книг по саморазвитию в инфографике».
С помощью этих действий вы улучшите память и скорость мышления:
Если вы тренируете какой-то навык, сфокусируйте на нём всё внимание
Вы должны быть по-настоящему заинтересованы в происходящем.
Тренируйте ваш мозг, предлагая ему что-то непривычное
Новый маршрут до дома, новые танцы, новые вкусы еды или запахи
Выполняя действие, измените темп или рабочую руку
К примеру, чистите зубы левой рукой вместо правой, ешьте левой рукой вместо правой и т.д
Задействуйте в привычной ситуации другие органы чувств
Посмотрите фильм без звука , стараясь читать по губам актёров, или поужинайте в полной темноте.
Источники: «50 лучших книг по саморазвитию в инфографике».