Здравствуйте, мои дорогие читатели!
Эту статью я посещаю тому, как за короткое время уменьшить талию на 10 см. Метод реально рабочий!
Тонкая талия - мечта почти всех девушек. К красивому переходу от груди к бёдрам стремятся многие представительницы женского пола.
В этой статье я расскажу, как уменьшить талию и что делать, если талия не уменьшается? Какие упражнения нужно выполнять, в какие лучше исключить?
Тонкую талию обычно имеют обладательницы фигуры "груша" и "песочные часы".
Чтобы уменьшить талию нужен дефицит калорий, что значит есть меньше, чем тратишь.
✔️ Нужно сократить количество быстрых углеводов и фастфуда. Увеличить активность и физические нагрузки.
✔️ Бегай по утрам, прыгай на скакалке, танцуй и многие такие простые вещи помогут тебе быстрее получить заветную тонкую талию! Делай кардио упражнения, они ускоряет жиросжигание.
✔️ Выполнять упражнения для кора (мышечный корсет), чтобы подтянуть мышцы.
✔️ Делать утром вакуум на тощак (в профиле есть видео, техника выполнения)
Тебе нужно заставить организм не копить жир, а расходовать его!
Очень популярный вопрос, как сделать так, чтобы похудеть именно в талии? Похудеть в отдельных участках всегда проблемно, знай жир будет уходить со всех участков твоего тела, просто где-то медленнее, а где-то быстрее.
Многие говорят о том, что "крути обруч 5 минут в день и талия станет меньше" или "носи корсет и жир сам уйдёт" НЕТ, это так не работает, нет никаких "волшебных методов"! Запомни это, нужно работать самой! Не верьте этим слухам.
Почему у тебя не получается уменьшить талию, если все делаешь как надо?
Тут скорее всего у вас тип фигуры прямоугольник, изменить тут почти ничего нельзя, единственное можно накачать плечи и бедра, так талия будет визуально казаться меньше. (можете зайти ко мне в профиль там есть такие тренировки).
Чтобы вдруг случайно не увеличить талию в размерах, не нужно очень часто качать пресс, выполнять упражнения на косые мышцы живота, так вы только увеличите талию. Если вы делаете упражнения даже не на пресс, а просто тренировка на другие части тела, не берете большой вес, вы всё равно будете накачивать пресс и талия будет увеличиваться.
Пишите свои отзывы, какие то идеи в комментариях.
Я желаю вам успехов, следуйте определённым правилам и вы добьётесь, того чего хотите!
Очень благодарна тем, кто дочитал эту статью до конца, подписался и поставил лайк!