Может ли плохая диета повысить риск заражения?
Эти месяцы карантина были тяжелыми для всех - от эмоционального стресса и беспокойства до необходимости изучать новые способы сосуществования с нашими близкими в изоляции. И во время карантином как никогда актуальным стал вопрос питания.
Находясь дома, мы с большей вероятностью тянемся к холодильнику, чтобы справиться со стрессом и тревогой. И если мы не будем осторожны, это может быть опасно не только для нашей талии.
Плохое питание отрицательно сказывается на всех сферах вашего здоровья и благополучия, от здоровья сердца до уровня сахара в крови и даже на том, как мы себя чувствуем. Но есть один элемент, который нас особенно беспокоит прямо сейчас - насколько хорошо наш организм может бороться с болезнями.
Но может ли неправильное питание подвергнуть вас большему риску заражения коронавирусом? И, наоборот, может ли хорошее питание защитить вас?
Давайте продолжим и узнаем.
Как ваша диета влияет на ваше здоровье?
Ешьте слишком много плохой пищи, и это скажется на вашем здоровье. Звучит просто, правда? Но что такое «плохая еда», почему она вредна для вас и что она вообще делает с вашим телом?
Плохая еда - это пища, которая негативно влияет на ваше здоровье. Например, сюда входят:
- Сладкие напитки, такие как кола
- Фаст-фуд, включая еду на вынос, пиццу (кроме домашней), жареную пищу и т. Д.
- Подслащенные хлопья для завтрака
- белый хлеб
- Большое количество выпечки
- Сладости
- белый шоколад
- Продукты с высокой степенью обработки
- Большое количество красного мяса