Многие эксперты, в том числе британский фонд стоматологии и здравоохранения, Клиника Майо и NHS, рекомендуют чистить зубы перед завтраком.
Есть 2 причины, почему это нужно делать:
Зубной налет накапливается, когда мы спим
Зубной налет образуется быстрее, когда мы спим, из-за того, что меньше вырабатывается слюны. Так что даже если вы почистите зубы перед сном, утром можете его обнаружить на своих зубах. Однако не спешите расстраиваться. Так бывает далеко не каждый раз. Случается это а) при неправильной чистке; б) если вы ночью неожиданно выбрались к холодильнику перекусить, а потом снова легли спать.
Чистка зубов перед завтраком поможет избавиться от этого налета. Если же вы решили сначала позавтракать, то позволили сахарам из вашей пищи проникнуть под поверхность зубного налёта, таким образом буквально "покормив" микрофлору. А если вы потом ещё сразу после завтрака не почистите зубы, то позволите бактериям ещё как минимум минут 20 вырабатывать органические кислоты, которые разъедают вашу эмаль.
Есть и ещё одна проблема. Касается она тех, кто употребляет на завтрак водичку с лимоном, апельсиновый сок, фруктовые смузи, сладкие кукурузные хлопья с молоком и т.д. Это вызывает очень быстрое изменение баланса pH в кислую сторону. После завтрака вы решили пойти почистить зубы и... травмируете размягчённую кислотами эмаль. Однако, повторюсь, касается это лишь тех, кто на завтрак употребляет кисло-сладкую пищу.
Так как же правильно?
После завтрака чистить зубы нужно в любом случае. Это аксиома, любой стоматолог вам об этом скажет.
Чистить ли зубы до завтрака - решать вам. Если вы ели ночью, или у вас не будет возможности почистить зубы после еды, то да, это сделать нужно точно. Во всех остальных ситуациях можно почистить зубы после завтрака и не беспокоиться, что что-то будет не в порядке.
Понравилась статья? Ставь лайк и подписывайся на канал :)