Прокрастинация - это всеобщий враг человеческого прогресса. Она не щадит никого: ни взрослых, ни детей. Поэтому я решил написать несколько советов как её победить и вырваться из пелены долгих обещаний самому себе.
1. Завести дневник
В нём вы будете помечать все свои планы на завтра, послезавтра и так далее. Важной особенностью является то, что нужно помечать самые важные дела утром, так как именно утром самый большой прилив энергии, а дальше идти по уменьшению значимости дел.
2. Понять причину прокрастинации
Вы можете откладывать дела до последнего момента скорее всего лишь по 3 причинам: отсутствие интереса, элементарная лень, недостаток энергии. Разберитесь для себя в чем таится корень вашей прокрастинации и обрубите его.
3. Каждый день делать по чуть-чуть
Москва не сразу строилась, также и вам нельзя сразу избавиться от этой пагубной привычки. Ни в коем случае нельзя бросаться делать все дела в один день. От этого вы быстро перегорите и у вас пропадет яростное стремление побороть прокрастинацию. Старайтесь каждый день выполнять понемножку больше чем в предыдущий. Таким образом, через некоторое время, вы сами того не заметите, как все дела чудесным образом оказываются сделаны.
4. Уберите отвлекающие моменты.
У каждого из нас есть определенные "вредители", не позволяющие нам сконцентрироваться на задаче. Это могут быть соц. сети, телепередачи, любимый человек, семья, звонки и т.д. Если вы понимаете, что данная работа для вас важнее всего, то просто отстранитесь от внешнего мира. Выключите телефон, удалите соц. сети (на время) и сконцентрируйтесь на деятельности. Поймите, этот мир может существовать без вас, а ваша работа нет.
Надеюсь эти советы помогут вам в этой непростой битве с прокрастинацией. Подписывайтесь на мой канал, впереди только интересное!!!