Доброго времени суток, дорогие мои читатели! Эта статья созрела во мне мгновенно: стоило только задать вопрос внутрь себя о том, чо же по-настоящему меня волнует в данный момент.
Я уже осознала, что лучше всего получается что-то создать в состоянии, когда действительно это сейчас для тебя ВАЖНО и размышляя об этом прямо здесь и сейчас, рождается что-то новое, не известное даже тебе!!! Это не текст, переписанный с черновика, и не долго обдуманная и собранная по фрагментам статья, а именно то, что идёт изнутри потоком мыслей, которые я просто сейчас на ходу собираю в определённую смысловую цепочку!
И сразу же приходит образ из памяти: вот у меня настроение поразмышлять, и никуда не хочется бежать, и не надо мне прямо сейчас решать, что купить, за что заплатить, что приготовить... Я выделяю время ДЛЯ СЕБЯ, и выбираю просто полежать наедине со своим любимым вязанием))А вязать я могу долго, с удовольствием и полным погружением, особенно если то, что вяжешь, тебе нравится на ощупь; ты представляешь готовую вещь и то, КАКАЯ ты в ней (или с ней), и от этих образов тебе классно! Это лично мой такой первый способ вернуть себе СЕБЯ путём погружения в любимое занятие.
А ещё я обожаю петь... И не просто напевать себе "под нос" (хотя и это тоже люблю), а именно в голос, чтобы внутри чувствовать свои вибрации, и делать это так, как будто никто сейчас тебя не слышит! В эти моменты я чувствую, что нет никаких границ, твой голос летит ввысь, душа лёгкая и свободная!!! это - ДВА!
Ранние, очень ранние утренние прогулки (часиков в 5-6) обожаю!!! Я иду туда, куда "ноги ведут": по возможности отключаю мысли, и просто иду, наблюдая за тем, что вижу, слышу, чувствую... Вот подул ветерок, и воздух нежно касается моей кожи, делая её прохладнее... Вот сейчас шелестит листва, и волна этого звука становится сначала сильнее, а потом затихает... Вот птица перелетела с ветки на ветку, и запела... А солнышко только проснулось, и медленно всходит, сначала слегка выглядывая сквозь белые облака, и с каждой минутой тепло и свет становятся всё более явными... И это мой способ номер ТРИ!
Четвёртый способ, который применяю лично Я: это контрастный душ! Я уже в районе полугода с удовольствием это делая сама, и в игровой форме научила этому сына. Мы делаем так всегда: и утром, и вечером, и в любое время суток, когда принимаем душ. Это очень здорово тонизирует кожу, поднимает настроение, и просто учит чувствовать и быстро переключаться, а в обычной жизни так же помогает меньше"залипать" в чём-то.
Что ещё мне очень помогает ярче ощущать СЕБЯ СОБОЙ, так это делать ежедневно хотя бы одно какое-нибудь дело, с которым я встречаюсь очень редко. Или же, например, сделать привычное дело (приготовление любого блюда, например) несколько иным способом. А помогает это потому, что у меня получается действовать без привычного "автомата". Ведь нам уже известно, что все наши автоматизмы немного делают из нас "роботов", лишают повода поразмышлять, включить смекалку и развить в своём головном мозге новую нейронную связь. Это пятый приём, и на сегодня завершающий!
В моём арсенале, конечно же, гораздо больше этих самых способов и приёмов жить так, чтобы ЧУВСТВОВАТЬ, РАДОВАТЬСЯ и НАСЛАЖДАТЬСЯ этим чудесным ПОДАРКОМ под названием ЖИЗНЬ! Но на сегодня это то, что потоком вырвалось из моей души и превратилось в данный текст. Благодарю за "лайки" и внимание! Любите себя и жизнь!