Как бороться с токсичностью? Просто! Не буду очень далеко заходить в своих размышлениях, но приведу цитату из библии: "если тебя ударили по левой щеке, подставь правую". Не стоит буквально бросаться на амбразуру и жертвовать собой! Тут главное, скорее, выдержка.
Приведу пример: Вы пришли в поликлинику. Администраторы бывают там крайне... злыми. И вот, подходите к стойке и слышите заветное "Чего вам?". Да ещё и таким тоном, будто к ней подошёл самый настоящий кусок глины с грязью и прочими возможными неприятными примесями. Что же? Ответить ей с таким же тоном? Может, просто вдохнуть поглубже и спокойно ответить? Я считаю, что тут лучше всего улыбнуться и крайне весёлым и жизнерадостным тоном ответить на ее вопрос!
Я считаю, что любой, кто "нападает" на Вас заслуживает получить отпор заразительным хорошим настроением. Тогда и у собеседника оно изменится, как бы он не был настроен, да и у Вас не останется неприятного осадка в глубинах души.
Так можно поступить в любой ситуации. Орет начальник? Улыбнитесь, скажите "спасибо что отметили эти моменты", и пообещайте обязательно переделать. Вообще, слово "спасибо", сказанное не как что-то пренебрежительное творит чудеса в сочетании с улыбкой на лице.
Почаще сочетайте их и любой, кто считает допустимым на вас срываться будто переломится. Успокоится и пересмотрит свое отношение.
То же самое стоит делать в самом большом саду с агрессивными и крайне не доброжелательными индивидами - компьютерных играх с онлайновой составляющей. Вам говорят что Вы никчёмный? Улыбнитесь. Что для Вас стоит такое мнение? Согласитесь с ним и скажите что он прав. А он прекрасно справляется.
Игры - это отдельная большая тема для рассуждения и обсуждения, но мой опыт в командных играх говорит о том, что поддержание дружественной атмосферы, заступание за других делает ваше поражение более маловероятным, но даже при негативном исходе, вы оставите больше положительных эмоций. Получайте удовольствие от процесса, любите жизнь и каждую минуту к ней. И помните: нервные клетки не восстанавливаются, так что берегите себя и окружающих от потери их!