Отдыхать необходимо. И даже если вы трудоголик - все равно, в этом случае вам тем более показан отдых, только вы пока этого не поняли и поймёте только тогда, когда организм вам скажет "Всё, баста! Больше не могу" и выдаст вам температуру или чего похуже.
Отдых - это не просто смена деятельности или поездка на курорт. Если вы едете туда с ноутбуком и на связи 24/7, то это не отдых. Нужно отключать мозг и просто наслаждаться моментом.
Есть такое понятие - ресурс. Ресурс внутри, он неосязаем, его нельзя потрогать, но он ощущается по-другому - в поведении, настроении, отношении к жизни. Если есть ресурс, то есть все необходимое, а желаемое практически наверняка приходит бонусом.
Вы спокойны, нераздражительны, уверены в себе. Вас не волнует то, сколько денег получает Маша, почему Петя ушел от Иры, Ирина истерика не доставляет неудобства (может вы даже искренне ее пожалеете, если время будет), а на комплимент Пети в ваш адрес ответите улыбкой и "Спасибо" (и согласитесь на кофе). Вы успеваете закончить важный проект, не растрачивая время на прокрастинацию, вы не нервничаете на собрании у шефа (потому что не о чем нервничать, всё есть), вы приходите домой в хорошем настроении и не выносите мозг домашним. Это работает ресурс, но он истощаем. Но, также и восполняем.
Просто отключаем мозг и наслаждаемся приятным моментом. Не важно - две недели в Куршевеле, неделя на море или три дня дома (можно в парк, а можно и к друзьям на дачу - будет что вспомнить). Приятные моменты можно создать себе самостоятельно, главное в это время не думать об отчётах, дедлайнах и прочем. Наслаждайтесь жизнью и восполняйте ресурс.