Улыбка - это не только позитивная эмоция, улыбка - верный помощник для здоровья и успеха каждого человека. Почему же так важно улыбаться? Рассмотрим в статье.
1. Улыбка делает нас счастливыми
Во время того, как мы улыбаемся, наш мозг подаёт сигнал о том, что мы счастливы. А когда мы счастливы, то организм начинает вырабатывать эндорфины, которые поднимают наше настроение. И наоборот, грустные люди чувствуют себя глубоко несчастными. Связь "мозг-тело" была установлена учеными еще в 1980-х годах и подтверждена рядом исследований.
2. Улыбка делает нас более привлекательными
Улыбка всегда привлекает, а грустное лицо отталкивает людей, особенно противоположный пол. Улыбка - это фактор притяжения, ведь нам интересно, о чем человек думает и почему улыбается.
3. Улыбка помогает снять стресс
Улыбка избавляет нас от усталости и перегруженности, уменьшает чувство тревоги. В то время, как мы улыбаемся, сигналы о том, что мы счастливы (даже если это не совсем так) достигают мозга и организм начинает реагировать - дыхание успокаивается, снижается артериальное давление, а также нормализуется пищеварение и снижается уровень сахара в крови.
4. Улыбка делает вас здоровее
Ряд исследований доказывает положительное влияние смеха не только на здоровье человека, но и на фигуру человека - смех схож с мини-тренировкой, в результате чего сжигается жир и улучшается рельеф мышц пресса. Кроме того. смех также способен повышать в организме уровень антител, борющихся с инфекциями и улучшающих работу иммунной системы.
5. Улыбка делает вас успешнее
Улыбающиеся люди выглядят более уверенно. Наденьте улыбку на собрания и встречи, и люди будут реагировать на вас по-другому. Согласно исследованиям, опрошенные склонны считать, что такие люди более привлекательны, уверены в себе, порядочны и решительны.