Присутствовать, всегда.
Когда ты готовишь - ты должен быть на кухне.
Замечали, как погружаетесь в мысли и теряете ситуацию? В эти моменты происходят самые неприятные события. Неприятны они тем, что мы механически делаем то, что не сделали бы, если бы присутствовали здесь, а не в мыслях. Не смотря на механический процесс, ответственность за них нести нам. Степень тяжести зависит от того, что мы в тот момент делали. Управляли авто, разговариваем с кем-то или вставляем нитку в ушко иголки=) И последствия тоже разные, в одном случае, нам придется возмещать ущерб, а в другом извиняться перед человеком, за то что ТЫ, своим поступком/словом сделал больно, из-за того что реагировал.
Присутствуй, иначе регулярно будешь ликвидировать последствия. И вся жизнь превратится в последствия, а это часто называют судьбой.
Чувства - доверяй.
Наблюдай их, свидетельствуй, давай им выход, не контролируй их, позволь пыли осесть. Если будешь контролировать, тогда направление жизни будет меняться подобно маятнику, ведь чувства все равно найдут выход, но ты уже не ты, ты - реакция...
Думай, размышляй.
Думай о причинах возникновения чувств и о последствиях для будущего.
Ошибки - будущее.
Не нужно их бояться. Сегодня ошиблись? Прекрасно! Вспоминайте мельчайшие детали происходящего и последовательность. Анализируйте и получайте опыт. Сначала будет трудно. С каждым разом будет легче.
Тело требует внимания.
Чтобы прийти к гармонии, с телом нужно быть в балансе. Выполняйте дыхательные практики, физические упражнения, медитируйте. Здесь все индивидуально. Чувствуйте себя.