Что может вызывать более возвышенные чувства чем женщина с ребенком на руках. Это само олицетворение радости и счастья - скажете вы. Не торопитесь.
"Это были мои первые роды. Мне было 22 года. Ходила беременная я в общем-то неплохо, хотя пару раз отлежала на сохранении.
Девочка была долгожданная. Накупили всего, что нужно малышу, придумали имя и стали ждать.
Роды были сложные, порезали хорошо. Дочка беспокойная, да еще простудили пока везли до дома, зима была, - у малышки заложило носик, дышать нормально не могла. Плачь днем и ночью. Муж целый день на работе. Родные далеко в другом городе. Мама приехала на неделю - больше не могла, работает. Тут еще проблемы с грудью и швы плохо заживают.
И начались мои кошмарные дни. В концу второго месяца я так вымоталась от недосыпа, усталости, боли, что стала ловить себя на мысли, что больше не выдержу, что я плохая мать, что это была ошибка - родить ребенка, что это не для меня и меня обманули, говорили - что впереди только безграничное родительское счастье, а я ничего не чувствовала - только пустоту, усталость и бессилие.
Я стала как зомби, одна мысль - выспаться, и чтобы не слышно было этого бесконечного плача... Однажды поймала себя на мысли, что хочется распахнуть окно и шагнуть...и все, наконец тишина. Зашла соседка - сказала "ты что-то плохо выглядишь", а я ей про окно. Она промолчала, но каждый день стала приходить, гнала меня спать, а сама ходила с дочкой на руках. Стало полегче, но я поняла, что моя беззаботная жизнь закончилась, что у меня оборвали крылья и посадили в клетку".
И вторая история. С Настей мы встретились в кафе. Специально туда ее позвала, чтобы хоть на какое-то время она сменила обстановку, "выбралась в люди". Настя постоянно плачет: "Я его боюсь, я ничего не успеваю, я его не люблю, я плохая мать. Я стала страшная." Настя показывает мне фото из своей беззаботной счастливой жизни до рождения ребенка. Красавица, ухоженная, уложенные волосы, модно одетая. А передо мной зареванная девочка с собранными в хвост волосами, некрасивая и несчастная. "Он постоянно плачет. Я устала. Я так больше не могу. Иногда я ловлю себя на мысли, что мне хочется взять и ударить его об стенку"...
У Насти тоже послеродовая депрессия, как и у Маши, и это страшно. Потому что 20% послеродовых депрессий заканчивается суицидом.
Почему это происходит? Ну во-первых, конечно, свою роль тут играют гормоны. Перемены, происходящие в организме женщины, в первую очередь отражаются на ее нервной системе.
А во-вторых, увы - у нас масса курсов по подготовке к материнству, где учат правильно дышать, правильно рожать и ухаживать за новорожденным. Но девушку, женщину на этих курсах не предупреждают, что родив ребенка женщина должна будет отказаться от себя, от своих желаний и интересов.
Взрослого от ребенка отличает чувство ответственности прежде всего. И вот с рождением ребенка этот эмоциональный груз ответственности и необходимость постоянно контролировать себя иногда может просто раздавить молодую женщину.
Как избежатьэмоционального выгорания молодой маме? Нормальное материнство не должно быть жертвой. Перфекционистки,"отличницы", которые привыкли делать все как можно лучше как раз часто и являются слабым звеном в первые месяцы после рождения малыша.
Во-первых, ответственная мама ничего не успевает и во-вторых она начинает понимать, что она временами злится на своего ребенка, а это значит она плохая мать.
Но ребенку нужна не идеальная мама, а просто мама рядом - ее теплота, ее забота, ее любовь. Женщина не должна быть "сумасшедшей наседкой". Напряженное и тревожное внимание к малышу, зацикленность на его нуждах ни к чему хорошему не приведет. Надо учиться заботиться о себе. Делать паузы, сбросить балласт домашних дел, без которых не обрушится ваш мир.
Да и наличие злости не значит отсутствие любви. Позволить себе злиться - это значит позволить себе жить и реагировать, быть самой собой.
Это не преступление, это необходимость - успокоиться, несмотря на плачь вашего малыша и обратить внимание на себя. Да, новорожденные плачут, иногда меньше, иногда больше. А так как мама и ребенок одно целое ребенок будет плакать и когда у мамы плохое настроение, и когда она плохо себя чувствует, и когда она нервничает, когда устает.
Женщина, месяцами запертая в четырех стенах наедине с младенцем, дичает и впадает в депрессию. И выход один - брать ребенка, лучше в слинг, и идти с ним в мир. Гулять, ходить с мужем или подругой в кафе, выбираться в гости. Да, поход может неожиданно прерваться, но он состоялся и в следующий раз вы уже не так будете так нервничать.
Призывайте родственников, оставьте мужа с малышом - сходите прогуляйтесь одна, в магазин, в парикмахерскую, на массаж. Это вам жизненно необходимо.
Спите днем с ребенком, даже если у вас гора посуды и нестиранного белья. Не вините себя. Признайте, что вам плохо. Пожалейте себя и думайте как себе помочь.
Настя поняла, что с ней творится что-то не то и обратилась к психологу. И уже после второй встречи она написала - что настроение стало лучше, а еще через две недели она попрощалась с депрессией. Если есть необходимость- надо идти к невропатологу и помочь себе допустимыми при кормлении грудью препаратами.
Наверное каждая женщина, вспоминая сложный период после рождения ее малыша, скажет, что в это время она остро ощущала одиночество, изолированность от мира, потерю прежних контактов с друзьями и знакомыми и вынужденное нарушение ее личных границ.
Но на все надо время - и на то, чтобы "размамиться" молодой маме, и на то, чтобы адаптироваться к новому состоянию, успокоиться, наладить ритм новой жизни с малышом.
А потом обязательно вернуться к себе, к своему телу. К своим прежним привычкам и интересам. А мужу и жене вернуться друг к другу.
Интеграция ребенка в жизнь супружеской пары непременно произойдет. И малыш, который вчера вызывал ужас у молодой мамы будет дарить ей чудесные мгновения счастья - своей улыбкой, своим гулением и своими новыми навыками, каждым своим новым днем.