Боязнь сцены лечится.
Если вы думаете, что ваш дрожащий голос и трясущиеся руки - приговор. Тогда забудьте и читайте.
На своем опыте кричим вам, что всё приходит с опытом и страх также уходит с опытом. Есть несколько действий и решений которые помогут быстрее адаптироваться на сцене.
Думайте о хорошем
Это важно делать не только перед выходом на сцену, но и в повседневной жизни. Когда вы выходите с позитивом, то и дарите это настроение другим, а от хорошего настроя получаете желание людей вас слушать.
Придумайте свои упражнения
К примеру, это могут быть дыхательные практики - глубокие вдохи. Главное не переборщите, частое или глубокое дыхание может привести к потере сознания.
Вспомните о главном
Найдите для себя спокойные воспоминания, которые будут вас успокаивать и будут помогать снижать тревогу.
Сегодня меня слушают родные люди
Перед выходом на сцену закройте глаза и представьте, что все ваши слушатели это ваша семья, которая поддержит вас. После этого выдохните и идите покорять сцену.
Обновляйте знания
Читайте книги по ораторскому мастерству, смотрите видео специалистов и у вас всё точно получится. Потому что всегда нужно обновлять знания и давать вспомнить важное!
Если вы мечтаете о сцене, но боитесь. Переставайте! И приступайте к развитию своих skills. Удачи и терпения!
Ну, а если вы уже проработали свой страх, то теперь идем готовиться к выступлению. Подписывайтесь, ставьте лайк, мы предлагаем вам почитать другие наши полезные статьи.