Бананы очень частый гость в корзине покупателя, не только почему что они сладкие, а потому что они и сытные. Эксперты в области диетологии пришли к выводу, что бананы не такие уже и безобидные, а если у вас есть проблемы со здоровьем, то лучше вообще их избегать.
Бананы могут вызывать боль. Все это из-за большого количества тирамина и крахмала. Они могут стать источником зубной боли, желудочной или даже головной.
Банан – провокатор. Бананы медленно перевариваться и употреблять их перед едой не рекомендуется, так как могут вызывать вздутие живота и другие неприятные ощущения. Пить после банана воду так же не рекомендуется, а вот есть спустя час после ужина или обеда можно, но не натощак.
Стоит помнить, что бананы это совсем недиетическая #пища, так как в нем много калорий и углеводом. Этот фрукт подходит людям физически активным и спортивным, чем организм сжигает много калорий день. Банан нельзя назвать легким перекусом и его не рекомендуют людям которые мало активные, так как они явно не будут способствовать стройности.
Бананы сгущают кровь и повышают ее вязкость что увеличивает развития тромбов. Людям у которых был инсульт и инфаркт нужно полностью исключить его с рациона.
Банан и диабет. Вы могли слышать что банан это самый вредный фрукт и он для диабетиков запрещен, но это не так, употреблять диабетикам можно, но в малыш количествах, где-то один банан малыми кусочками в течении всего дня.
Но если бы хоть что-то полезного в бананах? Конечно же есть! Витамин В (В1, В2, В6), витамин С и РР, калий бета-каротин, кальций, железо, фтор, фосфор и снижение “плохого” холестерина и еще они прекрасны в борьбе со стрессом и плохим настроением.
#бананы #здоровье #питание #диета