Мне часто задают вопрос про то, где я черпаю желание и время заниматься в зале. Многие почему-то думают, что кроме спорта больше ничего в этой жизни ты больше не успеваешь, ну или это занимает кучу времени. Отвечаю:
- Про желание заниматься. Аппетит приходит во время еды. Далеко не всегда я горю желанием заниматься. Открою секрет: иногда я вообще заставляю себя идти в зал. Но! Как только начинается тренировка, сразу появляются силы и желание добить ту или иную группу мышц. А потом ты уходишь с чувством выполненного долга и это прекрасно, поскольку во время тренировки в организме вырабатываются серотонин и дофамин, а это гормоны, благодаря которым у нас наступает чувство удовлетворения, счастья.
- Время. Тут я могу писать много и подробно. До какого-то возраста мне казалось, что у меня многое впереди, я все успею, обниму необъятное и что этого самого времени впереди ух как много. Меня хватало на всё. Но это была суета, которая присуща молодым или неопределившихся в жизни людям. Сейчас я понимаю, что время это то, чего не вернёшь и оно быстро уходит. И я учусь его тратить разумно. Поэтому меня всегда хватает на зал. Часовой тренировки 3-4 раза в неделю достаточно для того чтобы держать своё тело в тонусе. В прекрасном тонусе. Все остальное решается питанием. А часовые прогулки по утрам это просто медитация. В тишине и одиночестве сливаешься с природой, наблюдаешь рассвет и планируешь день. Второе важное понимание, что нужно ценить - это время, которое ты тратишь на сон. Если ты ложишься в одно и тоже время, желательно до 11 часов, не испытываешь стресс и не ешь углеводы на ночь, то твой гормон роста работает на ура. А это и молодая кожа и мышцы и подтянутое тело. И ещё много плюшек. Кому интересно - загуглите и почитайте. Прекраснейший гормон с невероятным действием. Третье, это тоже про время, я научилась отделять зерна от плевел. Перестала тратить своё время на ненужное общение, тусовки, алкоголь. Это не значит, что я живу скучно и у меня вообще всего этого нет. Есть. Но теперь это в очень ограниченных количествах и с очень ограниченным кругом людей. Мне гораздо интереснее провести время с учебником, либо с семьей, чем сидеть и говорить «ни о чём» с незнакомыми мне людьми.
