Вчера мы с дядей разговаривали о жизни. Он рассказывал о своем жизненном пути. Я предложила ему написать книгу, потому что у него за плечами много лет интересной жизни. На это он возразил, что единственное, чем он мог бы поделиться умным в своей книге, так это мыслью о том, что нужно быть счастливым прямо сейчас; что думать, что ты будешь счастливым, когда добьешь одного, второго, третьего - ловушка. Потому что однажды ты проснешься, а тебе уже 45, а ты так и не был по-настоящему счастлив, все время откладывая это на потом.
Я вдруг остро осознала, что делаю то же самое, только в другой форме: мне всё время чего-то не хватает, чтоб быть счастливой: похудеть, научиться рисовать, читать по 50 книг в год, найти парня, быть самой умной в классе и т.д., и т.д. Я глубоко уверена, что все мы попадаем в эту ловушку, находя тысячу причин, почему быть счастливым прямо сейчас - невозможно. Конечно, бывают действительно тяжелые ситуации, когда даже на улыбку не хватает душевных сил, но зачастую людям просто лень быть счастливыми, как не парадоксально это звучит.
Быть счастливым, благодарным жизни и жизнерадостным - это огромная работа, которая требует массу усилий, но и результаты приносит стоящие. Конечно, в идеальном мире так бы не было: состояние счастья было бы естественным и легким для всех. Но в нашем мире под давлением каждодневных проблем и трудностей люди разучились радоваться жизни. Способность быть счастливым, как мышца, которой не пользуются, атрофировалась. Зато «мышцы» беспокойства, суеты, страха и озлобленности тренируются в нас с самого детства. «Куда ты пошел? Там опасно», «Как тебе не стыдно?», «Не смейся так громко», «Так танцевать некультурно», «Вместо своей дурацкой музыки, займись чем-то полезным», «Облако как облако, не вижу в нем ничего особенного», «Что за булыжники ты опять притащил домой? Что? Они похожи на разных животных? Нам этого мусора в доме только не хватало». Знакомо? Часто ненамеренно, взрослые убивают в детях большую часть природной жизнерадостности. И что мы получаем? Депрессивных подростков, а потом взрослых, потерявших почти всяческий интерес к жизни.
К счастью, сейчас все актуальнее становится идея, что жизнь - это не каторга; что постоянные страдания и преодоления - не являются нормой. И тут многие сталкиваются с проблемой, что оказывается, за недостатком тренировок, радоваться мелочам, быть счастливым каждый день - трудно, и так и хочется сказать какую-нибудь гадость про соседа и нахамить в ответ продавщице. Оказывается, что одного решения «перейти на светлую сторону» оказывается мало и для многих это становится непроходимым препятствием. «Как это? Я решил быть счастливым, а мир сразу же не изменился? Где моя радуга над головой и бесконечная нирвана?» К сожалению, так это не работает, так же как одного решения похудеть не достаточно, чтоб стать обладателем хорошо тренированного тела. Почему, если все понимают, что от одного лишь прибытия в спортивный зал, ничего не произойдет, многие не понимают, что, чтоб быть счастливым, тоже нужно приложить немало усилий?
Вся шутка в том, что наш мозг очень пластичен. Если мы обращаем внимание на одни и те же аспекты мира (или кто-то направляет на них наше внимание), со временем мозг учится вылавливать из огромного потока информации именно эти аспекты. Почти у всех из нас мозг приучен замечать что-то плохое больше и чаще, чем позитивное. Наверное, это можно даже объяснить с эволюционной стороны: заметить голодного хищника и убежать было когда-то гораздо важнее, чем любоваться цветочком или облаками. Но те далекие времена прошли. Теперь мы можем позволить себе роскошь обращать внимание на приятные вещи, не боясь, что в это время на нас обратит свое внимание голодный медведь. :)
Итак, что же делать? Снимать штаны и бегать. Нужно тренироваться. Хотя бы немного, но каждый день. Гулять по улице и на каждое негативное замечание мозга находить три позитивных, вести дневник и записывать в него, что сегодня сделало этот день лучше, общаться с законченными оптимистами, вносить свой какой-то вклад в улучшение мира вокруг (не бросать мусор на улице и улыбаться прохожим тоже считается). Способов много и для каждого они индивидуальны. Главное, найти что-нибудь для себя.
Естественно, что такая перестройка мировосприятия не может отменить все насущные проблемы, с которыми мы ежедневно сталкиваемся. Зато будет гораздо легче справляться с ними, потому что тот, кто не тратит все силы на сокрушения по поводу отвратительности этого мира, может потратить их на более важные и продуктивные занятия.
Несколько дней назад я осознала, что мне почти 20 и что жизнь идет, не останавливаясь, не зависимо от того, успела я заметить прелесть настоящего момента или нет. Уже сейчас, оглядываясь назад, я осознаю, сколько прекрасных моментов моей сравнительно короткой жизни были омрачены моей постоянной неудовлетворённостью тем, что уже у меня есть. Поэтому я решила, что критически важно наконец искоренить эту дурацкую привычку всё время говорить: «Да, все чудесно, но…» Никакие «но» на самом деле не существует. Всё сложилось так, как нужно, как правильно, даже если это расходится с первоначальными планами и ожиданиями. Важно научиться держать в голове эту простую мысль и соответственно проживать каждый день.
В этом и заключается прелесть жизни: наблюдать за её удивительными поворотам и хитросплетениями, и следить за тем, что тебя не выкинуло течением на берег уныния и пессимизма. Конечно, когда всю жизнь проводил на берегу и заходил в воду в крайнем случае по щиколотку, будет сложно вдруг добраться до глубины и постараться не дать волнам себя утопить, а потом еще и научиться плыть в такт с течением. Зато насколько это интересней, чем так и провести всю жизнь на берегу.