Съесть мороженое, прогуляться с друзьями, посмотреть комедию, прочитать анекдот, пожарить шашлык, съездить на пикник, искупаться, сходить в клуб, выпить коктейль – некоторые способы для поднятия настроения.
Однако перечисленные советы не всегда помогают устранить хандру. Почему так случается? Потому что мы забываем о самом главном – о мотивации, о собственном желании избавиться от депрессивного состояния. Необходимо постоянно стремиться к преодолению эмоциональной ямы. Только в этом случае советы по улучшению настроения помогут. Рассмотрим пять причин или мотивационных поводов, чтобы желание поднять себе настроение появилось.
•Улучшается здоровье. Мрачное расположение духа в течение длительного времени чревато появлением различных заболеваний. Пребывание в депрессии может спровоцировать ослабление иммунитета, появление диабета, сердечнососудистых заболеваний, артрита и многое другое. Если же вы постоянно находитесь в приподнятом настроении духа, то это неминуемо положительно скажется на вашем здоровье. Мотивация. Ты хочешь быть здоровым? Наплюй на все проблемы, жить нужно в кайф, будь постоянно в приподнятом настроении!
• Мир играет яркими красками, а окружающие — добрее. Когда у нас отличное настроение, все окружающее кажется светлее и лучше, а окружающие люди – душевнее и добрее. Если же настроение плохое, то все вокруг воспринимается в негативном свете. Мотивация. Ты хочешь жить в ярком мире и общаться с добрыми и приветливыми людьми? Повысь себе настроение и выползай из состояния депрессии! Мир предложит тебе светлую улыбку!
• Отношения с людьми налаживаются, появляется множество друзей Главная ценность – это человеческое общение! Обиды и интриги забываются. Пусть враги в аду горят без нашей помощи. Дарите друзьям, родным и любимому человеку отличное настроение. Создавайте и постоянно поддерживайте вокруг себя доброжелательную атмосферу. Не пройдет и месяца, как вы, наверняка, обзаведетесь множеством друзей, и, может быть, спутником жизни! Мотивация. Ты хочешь иметь кучу друзей? Выползай из эмоционального болота, и друзья слетятся к тебе словно пчелы на мед.
• Продвижение по карьерной лестнице. Приподнятое настроение станет помощником в построении успешной карьеры. Оптимизм на работе – это одно из слагаемых построения удачной карьеры. Исследования подтверждают, что оптимистичные люди более креативны и устойчивы к стрессам. Мотивация. Хочешь продвинуться по карьерной лестнице? Немедленно поднимай себе настроение и вполне вероятно, что твоя карьера сложится удачно!
• Экономия денег. Ученые из США провели эксперимент и выяснили, что отвратительное настроение ведёт к бездумной трате денег. Другими словами, люди, находящиеся в стрессовом состоянии, делают намного больше бесполезных покупок, чем люди с отличным настроением. Повысить себе настроение – это отличный способ сэкономить, не правда ли? Мотивация. Ты хочешь тратить меньше денег на ерунду? Улучшив свое настроение, ты сэкономишь деньги и приобретешь только необходимые и полезные вещи. Конечно, жить можно и в мрачном расположении духа. Но стоит ли в этом случае употреблять слово «жить»? Уместнее сказать «существовать»! Ты хочешь жить или существовать? Каждый отвечает сам!