Вы спросите: "Почему рада? Это же тупик!"
Правильно, депрессия — это тупик, точка нуля, когда по-старому уже нельзя, а по-новому еще нельзя. Нет идей, нет фундамента. Нет ничего, за чтог можно было бы зацепиться. Но зато больше не надо делать "как надо", принуждая и ломая себя. И это важно! Потому что только так можно начать делать то, к чему стремится твоя душа. А что делать. если иначе не вышло?
Депрессия - этот тот результат, к которому неизбежно приходишь, если живешь "по уму" и делаешь "как все". Сначала, может, и получится ломать себя, но со временем это превратится в постоянную пытку. Так было и у меня, пока я не занялась своей жизнью вплотную, отбросив все, что я знала до этого.
Дойдя до состояния, когда уже ничего не хочется, не можется, когда нет желания ни с кем разговаривать, но при этом нужно растить детей, делать покупки и платить коммунальные, я крепко задумалась. Оказалось, что, хоть я и имею образование, профессиональные навыки, эрудицию и прочие плюшки, я никогда не делала то, что мне бы по-настоящему нравилось.
После получения диплома я искала работу, на которой мне бы платили больше, и это была работа в IT. И хотя мне на ней было тяжело - но я продолжала держаться в этой сфере больше 10 лет. Потому что казалось - я больше ничего не знаю и ничего не умею. Уверена, многие из вас понимают, о чем я говорю.
А мир так стремительно развивается и кажется - ты за ним не успеваешь. Слишком быстро меняется все вокруг. И нет времени осознать, что творя жизнь превратилась в бесконечную борьбу за место под солнцем. Однако, проблемы, связанные с недовольством собой и нереализованностью, продолжают накапливаться, подавляя всю жизненную энергию, не оставляя энергии для новых свершений и планов.
Но рано или поздно придется остановиться! Прислушаться к себе, к своим желаниям и следовать зову своей души. Или начать стареть и болеть, что неизбежно случится, если постоянно подавлять и ломать себя. А я все же хочу жить! Хочу жить полноценно и радоваться каждому дню!
Поэтому я была рада депрессии. Несмотря на то, что кого-то это удивляло. Несмотря на то, что мне крутили пальцем у виска. Я просто уже знала, что так, как раньше, больше не будет. А моя цель была чувствовать себя так:
Но мало хотеть, нужно еще сделать! Поэтому я ввела сама для себя несколько правил:
- каждый день выходить на прогулку;
- всегда подкрашиваться (даже если выбегаю на минутку в магазин и не планирую встретить никого из знакомых);
- записывать в блокнот радостные и счастливые моменты и перечитывать записи каждое утро;
- находить для себя интересные возможности и реализовываться в этих направлениях: ведь я уже знала, чем хочу заниматься, просто не хватало смелости;
- давать себе отчет в том, что я чувствую в каждый момент моей жизни и при каких обстоятельствах (для этого я составила для себя список чувств и состояний почти на триста позиций). По возможности я задавала себе вопрос: "Что я сейчас чувствую?" и заглядывала в список, особенно на первых порах, выбирая из него подходящие слова;
- оставлять в своей жизни тех людей и те события, которые дарят мне больше светлых, хороших чувств, а остальное отсеивать (это получилось не сразу, но я начала с мелочей и постепенно это вошло в привычку);
- благодарить жизнь за все, что бы в ней ни происходило.
Со временем ситуация стала налаживаться. Не сразу и не быстро. И да, для этого пришлось делать определенные действия. Хотя бы начать писать для людей. Хотя бы научиться осознавать свои чувства и слушать себя... Ежедневно слушать себя...
Сначала это было очень непросто. Сначала казалось, что все бесполезно и так ничего не изменится. Но уже через пару недель появились новые идеи и планы. Частично я опишу их здесь, в этом блоге - просто, чтоб иметь под рукой и, возможно, узнать ваше мнение.
Я училась жить душой. Училась этому с нуля. Это было сложно, я же разработчик, программист в прошлом, в этой профессии основной упор на логику. Пришлось все перестроить, переделать, перекроить... Это все равно, что научиться дышать заново. Но я это сделала.
И вы сможете, просто не давайте депрессии овладеть вами. Вы сильнее, знайте это!
