Сколько я себя помню в семейной жизни, я сначала не задумывалась как я выгляжу. А потом и совсем уходила в себя и пыталась заедать все проблемы и обиды. Мне муж постоянно говорил ты толстая, а я просто обижалась и всё. И просто не пыталась ничего решать. Ниже я напишу что меня подвигло к главному моему решению, которое изменило всю мою жизнь. Как я заставила себя действовать.
Дочитай до конца, будет интересно!
Каждый из нас понимает что эта очень трудная работа над собой, над своими мыслями, а также эмоциями. Очень трудно себя держать в форме, ведь столько соблазнов. Но я всё же решилась и начала действовать!
- Самое первое - стала относиться позитивно 😃😍😀ко всему что со мной происходит, перестала принимать обиды близко к сердцу. Ведь раньше моим источником позитивного состояния была еда и дети. Но в этом вопросе мне помогла одна программа приложение «Прорыв»📱🕹. Пройдя психологический тест Личности( то есть кто я , и что я из себя представляю👍👩🏼) мне были предложены варианты что мне нужно в себе доработать, как действовать. ☄️💥Эти задания я выполняла ежедневно, они не занимают много времени не более 10 ⏳минут в день;
- Далее я пересмотрела все своё питание. То есть увлеклась раздельным питанием🍅🥦🥬🌶🌽🥕, начала не смешивать все продукты вместе, ведь наш желудок не мусорка.
- Больше пить воды🚰, ведь это не маловажный ингредиент так сказать в решение этой задачи;
- А ещё ежедневно достаточно с утра делать разминку всего тела🧘♀️, кому не трудно то можно в спортзал 3 раза в неделю. Я делала и разминку и в спортзал ходила.
Если вам нужно более подробно пишите в комментарии😉👇
Волшебная таблетка, это мы сами.
Самая главная проблема человека эта лён, очень трудно её перебороть. Если у меня получилось и у вас получиться. Действуйте!
Не забудет подписаться✍️