Мама в декрете ориентирована на ребёнка, его рост и развитие. Найти время для себя любимой порой не просто трудно, но не представляется возможным ни физически, ни психологически.
Спросим любую маму и услышим, что необходимо время для того, чтобы побыть наедине с самой собой.
Но вот представим, что такое время вдруг волшебным способом появилось. Чем заняться маме?
На ум сразу приходят задачи по дому, ведь кто их ещё сделает? 🤷♀️ И мамы по привычке начинают приборку, готовку, разбирают детские вещи, игрушки, перемывают квартиру…
В результате, время прошло, а отдохнуть не успела, или в лучшем случае непродолжительное ощущение отдыха. Это как съесть шоколадку, чтобы утолить голод. Хватит ненадолго, а потом снова голод.
Что даст маме продолжительное ощущение отдыха и приподнятое настроение надолго? 🤔
- 👉🏻 Новое занятие, которое ещё ни разу не делала. Например, время появилось, а мама вместо рутины бежит на мастер-класс по рисованию интерьерных картин. Последний раз Мама рисовала только Солнышко акварелью с ребёнком. А тут совсем другое. Мозг отдыхает, а мы получаем заряд невероятной энергии. Это и цветотерапия, и общение в кругу других художников, и новое место, впечатления, эмоции. Задумайтесь, что вы давно откладываете? Может быть это конная прогулка или изготовление чашки своими руками?🤩
2 👉🏻 Шопинг-встреча со стилистом🛍Как вам такой вид отдыха? Посмотреть на себя в новых образах, почувствовать заботу и внимание к себе со стороны профессионала. Шопинг, когда пришла и купила что-то ради настроения, - это деньги на ветер. Такое покупки часто просто занимают место в шкафу. 🤦🏼♀️ А когда идёшь на встречу со стилистом, то экономишь бюджет и получаешь массу положительных эмоций от своего отражения в зеркале. Твоя собственная подиумная дорожка и «модный приговор». Поднять самооценку, почувствовать, что в декрете тоже можно быть красивой. И даже без каблуков и в удобной одежде это реально - здесь помогут знания и опыт стилиста. Для мам есть формат онлайн-шопинга со стилистом и вкусные сезонные подарки🎀
3 👉🏻 Массаж.☺️ Это может быть массаж воротниковой зоны, что даст приятное расслабление в области шеи, может быть целый комплекс спа-процедур, медовый массаж, массаж лица… Думаю, не обязательно отписывать, насколько это приятные ощущения, и как долго тело помнит такую заботу.😍
4 👉🏻 Включить онлайн мастер-класс и погрузиться в творчество по теме своих интересов, любых, кроме детских. Детские интересы итак занимают маму на 99%. По итогу у вас в руках окажется новый декор для комнаты или вкусный десерт. 😋
5 👉🏻 Разрядка. Потанцевать и попрыгать под любимую музыку или сходить на пробное занятие по стретчингу - решать вам. Это физический и эмоциональный отдых одновременно. 👟
Чаще всего мамы выбирают вариант привычных мозгу и рукам дел, или встречаются с подругами, где опять же обсуждают деток. И уходят со встречи ещё более загруженными, только теперь не только своими проблемами, но ещё и проблемами подруг.
А потому такой вид времяпровождения я не отношу в разряд отдыхательных.
Уверена, у каждой мамы есть и свои козыри в рукаве, и есть, чем поделиться с другими. Делитесь своими идеями в комментариях, пусть стресса у мам будет меньше, а любимым занятиям всегда находится время 🤎
Крепких вам нервов, дорогие мамы, и любите себя! Через наше отношение к себе дети формируют своё отношение к миру.