ПЕСТОВАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА 👶🍼👶🍼
‼Приступать к занятиям лучше после двух недель жизни или даже позже, если ребенок еще нервничает, когда его выкладывают голеньким на пеленку на некоторое время.
☝️Делайте все упражнения нежно, с любовью, сопровождая их любыми приходящими на ум потешками 💖💖
🍼Первое упражнение – «Потягушки»
Наша задача – показать малышу границы его тела. Для этого вам нужно ласково гладить ребенка двумя руками с головы до пят, обязательно фиксируя свои руки на значимых участках тела и проговаривая их названия.
👶Второе упражнение – «Наши сладкие ножки»
По очереди поглаживайте и растирайте ножки ребенка от ступни к бедру, но только по внешней стороне бедра. Внутреннюю часть ноги массажировать не нужно, так как деткам там бывает неприятно щекотно. Расхваливайте ножки, которые скоро «побегут по дорожке».
🍼Третье упражнение – «Посчитаем пальчики»
Аккуратно возьмите ребенка за ступню одной рукой, а пальцами другой руки перебирайте детские пальчики, называя каждый по имени.
👶Четвертое упражнение – «Куй, куй, каблучок!»
Продолжайте держать ребенка за ступню и тихонько поколачивайте его по пятке своей рукой, сжатой в кулак, приговаривая:
Куй, куй, каблучок,
Подай, бабка, башмачок.
Не подашь башмачка –
Не подкуем каблучка!
🍼Пятое упражнение – «Лягушечка»
Это очень полезное упражнение состоит из двух частей. Вначале одной рукой отведите правую ножку в сторону, левую при этом фиксируйте другой рукой в вытянутом положении. То же действие повторите с левой ножкой.
Затем одновременно разведите две ножки в стороны. Если малыш сопротивляется и не хочет разводить ножки, не настаивайте и разводите их настолько, насколько вам пока позволяет ваш ребенок.
Каждую ножку отводим примерно 5 раз и столько же раз одновременно разводим две ножки.
Упражнение благоприятно воздействует на тазобедренные суставы и может быть использовано для профилактики и лечения дисплазии.
👶Шестое упражнение – «Коза рогатая»
Цель упражнения – легкий массаж живота и стимуляция активной зоны пупка. Для совсем маленького ребенка ставим согнутые пальцы на пупок и делаем легкие круговые движения по часовой стрелке. С восьмимесячным ребенком уже можно играть в козу.
Начинайте делать это упражнение только после того, как пупочная ранка окончательно заживет!
🍼Седьмое упражнение – «Дышим свободно»
Цель упражнения – разгладить грудную клетку, что активизирует дыхание. Поставьте свои пальцы на середину грудины и разведите руки в стороны вниз по ребрам малыша. Не забывайте разговаривать и нахваливать свою детку!
👶Восьмое упражнение – «Обниманушки»
Цель упражнения – расслабить руки ребенка, которые в норме могут быть в гипертонусе. Вложите свои большие пальцы в ладошки ребенка и медленно разведите его руки в стороны, затем сведите их и перекрестите на груди.
🍼Девятое упражнение – «Бокс»
Согните ручки ребенка в локтях, а затем попеременно вытягивайте их по очереди вперед, как бы боксируя невидимого противника.
Переверните ребенка со спины на живот, заведя ручку и бедро направо. В следующий раз переворачивайте ребенка уже через левую сторону.
👶Десятое упражнение – «Утюжок»
Поглаживайте спинку малыша снизу вверх тыльной стороной кистей (кисти при этом раскрыты), затем сверху вниз ладошками. Можете пройтись несколько раз пальцами по позвоночнику и опять повторить предыдущие действия.
💖Завершаем весь комплекс общим поглаживанием всего тела малыша и пожеланиями в адрес его здоровья и внешности.
💖Мамины ласковые слова действуют на детей магическим образом, и все невзгоды и беспокойства сразу же забываются.
