1.Надо много пить.Кстати,выпив стакан воды утром вы ускорите свой метаболизм
2.Не морите себя голодом. От этого вы не станете худеть,а наоборот ваш организм начнёт скапливать жир.Вместо этого вы можете просто уменьшить порции.
3.Следите за своей осанкой.Сгорбленная спина не редко делает нас визуально толще
4.Худейте вместе. Придерживаться диеты всегда легче с кем-то,а о том,что спортом заниматься веселее с кем то вместе я вообще молчу
5.Поделитесь своей идей похудеть в социальных сетях.Это создаст вам большую мотивацию, и вам будет стыдно опустить руки.
6.Не спите меньше 7-8 часов в день.Так вы не получите достаточно энергии для занятием спорта,ведения активного образа жизни
Но главное помните что вы в любом виде прекрасны 💋❤️
не забудь подписаться https://zen.yandex.ru/id/5ecbe040cab5962582a24cc0 здесь ещё много полезных советов для тебя
