Спорт - важная веха в жизни многих людей. Он мотивирует, помогая достигать новых вершин, и разгружает от лишнего напряжения, помогает отвлечься от суеты и привести мысли в порядок. Однако, нагрузки - вещь, которую нужно постоянно регулировать в зависимости от своего уровня подготовки.
Здесь поведуем о девайсах, которые помогают заниматься спортом и которые помогают восстановиться после тренировок.
1) Activ5
Девайс создан для занятий изометрическими упражнениями.
Если вкратце, то изометрические упражнения - упражнения с высокими приложениями мышечной нагрузки с минимумом движений. Они не статичны, но движений явно меньше, чем при занятии активными видами спорта, типа футбола или баскетбола.
При всем при этом, выполняя подобного рода упражнения, человек сводит к минимуму риск получения спортивных травм.
Данный девайс используется в разных видах изометрических упражнений. Почти в каждом нужно усиленно давить на него.
Использовать устройство можно фактически везде. Сессия упражнений длится около 5-7 минут. Достаточно нескольких подходов в день, чтобы начали проявляться результаты.
Есть приложение, где находится около 100 видов упражнений на разные группы мышц для спортсменов разных уровней подготовки.
Процесс выполнения геймифицирован. В приложении есть график по которому скользит бегунок. Чем ближе он к линии графика, тем успешнее выполняются упражнения.
2) Gripable
Прибор создан для тренировки кистевого аппарата, для улучшения силы хвата, а также для реабилитационных целей.
Есть приложение, с помощью которого процесс тренировки становится весьма интересным, так как там есть игры.
Всю статистику, а именно, количество повторений упражнений, общее время занятий, можно посмотреть в приложении.
3) Respa
Это клипса, которая отслеживает темп дыхания, глубину вдохов и выдохов с помощью встроенного чувствительного микрофона.
Клипса сообщает при помощи легкой вибрации, что темп дыхания сбился (например, при интенсивной тренировке) и что его следует восстановить.
Также клипса сообщает, что при изнурительных тренировках человек достиг своего вентиляционного порога и что ему следует прекратить тренировки. В противном случае это может пойти во вред и даже привести к травмам.
В приложении даже есть график зон тренировок: разминка, нормальный тренировочный процесс и изнурительные тренировки. Показывается шкала нахождения по времени в каждой из зон. Плюс ко всему, приложение показывает средний темп дыхания в минуту в каждой из зон. Можно ставить себе цели по темпу и с помощью клипсы добиваться результата.
4) Accusage Thermo
Этот прибор необходим для восстановления после тренировок.
Он оказывает комплексное воздействие. В нем есть турмалиновые компоненты, которые впитывают человеческое тепло и возвращают его, тем самым улучшая циркуляцию крови. Есть воздействие при помощи слабого стимулирующего электрического тока, холодное/теплое воздействие при помощи универсального пакета с гелем, магнитная терапия, графен, который улучшает теплопроводимость и медь, которая элиминирует неприятные запахи и обладает противомикробными качествами.
Само устройство можно крепить на разных частях тела: на бедрах, на руках, ногах, на плечах, в нижней части торса, на ступнях.
5) MPower
Девайс является еще одним помощником во время тренировок.
Путем электромиограммы он меряет электрический сигнал, исходящий от мышц во время их сокращений.
С помощью него можно посмотреть какие мышцы задействуются во время тренировки и достаточен ли уровень мышечной нагрузки. Также он способен понять предел нагрузки и предупреждает, когда нужно сбавить обороты.
В приложении девайс помогает выбрать нужные упражнения, подходящие для тренировки тех или иных групп мышц.
На этом пока все!
Если Вам, дорогой читатель, понравилась статья про девайсы для лучших тренировок и восстановления, не стесняйтесь ставить "пальцы вверх" и подписываться на наш канал, чтобы не пропустить чего интересного из мира гаджетов и цифровой медицины.
Valenta Digital является инновационной компанией, целью которой является формирование ценностей для потребителя в виде "умных" гаджетов, способных помочь улучшить самочувствие. Одним из таких является электромагнитный браслет Welltiis, способный помочь при мышечных болях. Подробнее на сайте Welltiss: https://welltiss.ru/#-