Для многих людей - поддержка и совершенствование фигуры является ключевым моментом в жизни. Но что делать, если нет сил пойти на тренировку? И как удерживать постоянство в занятиях спортом?
Важное напоминание
Ты должна помнить для чего именно занимаешься и какая у тебя цель (лучше записать это в блокнот или дневник). Если план состоит в похудении, то найди красивые фотографии девушек с таким же типом фигуры, как и у тебя и повесь их на видное место, тогда ты будешь мотивироваться и стремиться к такому телу. Лично мне помогает напоминание, что благодаря спорту улучшает общее состояние организма, подтягивается кожа, лучше работает мозг, повышается выносливость и даже растет продолжительность жизни! Согласись, плюсов очень много, даже без похудения.
Переутомление
Возможно сил на тренировку нет, потому что ты и так морально и физически загружена или тебе не хватает полезных пищевых привычек. Но помни, что даже небольшая растяжка на все тело благоприятно скажется на твоем организме. Иногда полезно просто потянуться, а не устраивать тяжелые и изнуряющие тренировки.
К тому же необязательно идти в спортзал, можно найти много полезных видео на ютубе и заниматься по ним, они ничем не уступают. В следующей статье я могу порекомендовать такие каналы.
Первый шаг
Самое главное - это начать. Даже если первые упражнения ты будешь делать наполовину и неохотно, то под конец тренировки начнешь заниматься в полную силу. Так что дерзай, ты со всем справишься!