3. Перестаньте вспоминать об ошибках
Как часто вы вспоминаете о своих провалах или совершенных ошибках в бизнесе? Если вы зацикливаетесь на негативном опыте, растет уровень тревоги и беспокойства, вы теряете способность принимать волевые решения. Есть несколько способов бороться с навязчивыми неприятными воспоминаниями.
Вспомните, что заставляет вас сомневаться в себе или своих решениях? Возможно, при общении с определенными людьми или во время работы над каким-то проектом или задачей, вы вдруг чувствуете неуверенность в себе и своих силах? Проследите за собой, когда (а главное, почему) вы начинаете заново обдумывать одну и ту же ошибку или провал.
Заметив, что вы уже в который раз вспоминаете то самое неверное решение, благодаря которому потеряли деньги/клиента/попали в трудную ситуацию, подумайте об этом под другим углом. Вместо того чтобы говорить про себя «Я некомпетентный», скажите «Я чувствую себя некомпетентным». Таким образом вы уходите от утверждения к формулированию чувства. А чувства и реальность зачастую не имеют ничего общего.
Наконец, никто не отменял самый простой способ — отвлечься. Если мысли не перестают крутиться вокруг провала из прошлого, прогуляйтесь, помедитируйте или начните заполнять отчет о доходах и расходах — займитесь простыми приятными (или не очень) вещами, чтобы мозг мог сфокусироваться на чем-то другом.
Больше интересного в нашем телеграмм канале - t.me/motivatos